干敏皮如何修复，角质层薄到底该怎么办？过来人告诉你要少折腾，多护理

整体来说就是：少折腾，少清洁，多护理，多防晒！

“过来人”的经验告诉你 精简护肤！！

而且题主还是学生 年轻皮肤基本没有太大问题，做好基本的保湿，清洁以及做好防晒就ok了~

本来我的皮肤还是蛮好的，至少没有太过明显的问题，但都怪当时年轻不懂事啊

就在去角质风刮起来的那阵子，我还在上学 完全没什么护肤概念，平常用的护肤品就是随便买个洗面奶，买个水乳就搞定了，结果被柜姐“教育”好久说要注意清洁啊，清洁不彻底就会长痘痘，长黑头....然后推荐了我去角质的，我就开始了“清洁第一”的护肤之路。

结果，造成了敏感肌，去角质频繁 加上当时用洗面奶就爱用泡沫特别多的洗面奶，洗完脸贼干 很崩很滑的那种，没错就是皂基洗面奶，角质层越来越薄，皮肤越来越干，脸起皮、泛红就是家常便饭，换季还特别容易刺痛过敏！

敏感肌一般常出现的情况：

① 皮肤看上去皮肤较薄，容易过敏，有的会红血丝明显

② 皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热

③ 容易受环境因素、季节变化以及面部保养品刺激，除了天生的，更多的是由于使用了激素类的化妆品或者不适合的化妆品、护肤品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

角质层薄的敏感肌，大部分都是后天形成。

1，护肤不当

比如过度清洁，就怕脸洗不干净，如果皮肤爱出油甚至一天有时候会洗三四次脸

洗面奶也是用的那种超多泡泡洗完崩脸的那种，含皂基的洗面奶，还有拼命去角质的以及还有刷酸的

长期就会导致皮肤屏障受损，皮肤保水力下降，甚至会越洗越油或者皮肤变得异常干燥，容易泛红、刺痛，慢慢成为敏感肌。

什么是皮肤屏障：

皮肤屏障的作用：① 锁水，防止水分流失；② 防止外界有害物入侵。

角质层：

角质层是由角质细胞和细胞间脂质构成的类似于砖墙结构。

屏障受损很有可能会发现，无论怎么补水皮肤还是觉得干燥。就是因为细胞间脂质存在于肌肤的角质层，就像砖墙一样，能在肌肤表面形成层状结构，能牢牢地锁住水分养分不流失。

2，炎症

比如像溢脂性皮炎，出油情况主要是皮脂腺分泌油脂过度！

各种病原菌滋生，就容易导致皮炎伴发皮肤敏感，这种可以去正规医院看皮肤科医生看看用药膏治疗更快！

避免过度清洁

√ 洗面奶等洁面产品尽可能选择温和的

比如氨基酸洗面奶，控制洗脸频率（必要时候温水洗脸 像干敏皮严重的话温水洗就好不用洗面奶），慎用或不用去角质产品

√ 使用洗脸巾或者注意毛巾的清洁

√ 敏感的皮肤，角质薄 红血丝等等要远离果酸、水杨酸、杏仁酸、维A酸等酸类的产品

这样的产品不适合薄皮女使用，这样的产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，会更容易过敏

氨基酸洗面奶比较温和，种类也很多，只要不刺激皮肤都是可以用的。

珂润家的产品都是比较温和的，皮肤敏感角质薄的 用他家洗面奶很适合，氨基酸洗面奶，比较温和无刺激，洗完以后也不太会紧绷，符合敏感肌洁面的要求

泡沫很绵密，洗完脸不紧绷也不会干燥，用起来也很方便

芙丽芳丝洗面奶也是口碑很不错的一款氨基酸洁面

这款同样也是比较温和无刺激的 ，成分相对更简单，基本不挑肤质，敏感皮肤也能用。

泡沫丰富、清洁力可以，温和不刺激，洗后脸也不干不绷

保湿

保湿是基础，担心油脂过多可以用保湿且不油腻的护肤品，最好是选择质地轻盈保湿产品

对于角质层薄、屏障受损的敏感肌，保湿以及有修复效果的产品更适合，避免使用过多产品叠加 造成皮肤负担。

说到保湿，我倒是有一直在用的宝藏面霜！皮肤从屏障受损的敏感肌恢复真的全靠这个pureskin肌醇营养脂质了，也叫“厚脸皮”面霜。

不同于一般的保湿产品，它不但含有丰富的保湿成分更含有角质层缺失的细胞间脂质，可以补充大量的细胞间脂质，高度保湿。另外其中的角鲨烷也是不仅保湿不刺激，而且还有很好的修复效果。

质地是像凝胶一样的偏透明，质地轻薄很好推开，吸收也好 清爽保湿 完全不会油腻 不黏，保湿真的很可，一整天都是水润润，很温和敏感皮能用。

有修复效果并且可以增厚角质层的！！ 养护角质，改善敏感的情况 其中有角鲨烷 透明质酸钠 人参提取物等 修复也很好~我皮肤泛红过敏的时候，洗完脸就用个水 用这个面霜，其他什么也没用！防晒霜都没涂 都是硬防晒。

后来发现晒后修复也有效果的， 晒得脸上泛红 用护肤品都会刺痛， 这款舒缓改善挺快的，用了两天就明显好转，虽然小众但是真心好用！

保湿好的面霜，还用过几款，科颜氏高保湿面霜也是回购几次了

质地像奶油一般很细腻，味道淡淡得不错，很舒服的味道，本来以为会太厚重太油腻，结果用着感觉也不油腻，上脸质地轻薄好吸收

也是含有角鲨烷成分的，除了保湿还有一定修复改善的效果 很温和~

高保湿面霜，保湿效果真的很好，尤其是在皮肤极度干燥的时候用几天效果很惊喜！！ 皮肤很干的时候前一天晚上厚涂用的，第二天起来脸上还是润润的，而且明显脸上不干燥了。

很多皮肤敏感的应该也用过这款HABA G露+角鲨烷油

是主打“极简护肤”无添加的，非常温和不刺激皮肤，敏感皮肤 角质层薄的完全没压力，因为皮肤都是有自愈力的。

比如像皮肤敏感 状态不好的时候 适当的精简护肤 肌断食，有时候反而皮肤慢慢恢复好了，所以这就是让皮肤在比较简单的环境下，慢慢地自我修复。

上脸补水效果很好，保湿也不错，他家这个油也很好吸收 ，虽然是油状但是上脸吸收后不觉得油腻。

防晒

皮肤角质薄，屏障受损失去保护 更要注意防晒

可以选择硬防晒，像一般的防晒衣、防晒帽， 有很多都会有面罩，防护也很到位！

可以搭配防晒霜一起

EltaMD防晒霜

纯物理防晒霜 质地非常轻盈比较顺滑好推开 也不厚重， spf41这款是类似粉底一样的膏体

提亮肤色稍微遮瑕 日常防晒足够！防水效果还可以，所以是需要卸妆的~

（白皮不太适合41这款 可能会有点显黑）

（涂的时候往一个方向涂，不要来回打圈 不然容易搓泥）

spf45这款是白色乳液状膏体，清爽不油腻，成膜快，好清洗 洗面奶可以洗掉

使用感来说可能更多人喜欢这款 ！

另外fancl芳珂防晒也是很适合敏感皮肤用的，角质薄不会刺激 非常温和

纯物理防晒 质地轻薄 乳液状 流动性强

非常自然不假白，刚涂上有轻微泛白 涂开后过会就好了

防晒效果不错 成膜快 有防水效果，他家都是无添加的产品 敏感肌可用！

另外日常注意：

① 避免过热又潮湿的环境，过热过冷温度的骤变会让会对皮肤刺激可能更严重

② 敏感肌很容易被外界甚至经常被风吹伤，尤其是冬天所以最好带口罩和围巾，避免刺激皮肤

③ 尽量少喝热饮，饮酒、避免刺激血管引起血管扩张

④ 避免食用高糖分食物和乳制品，油腻食物

⑤ 皮肤敏感期间建议不要化妆，避免加重刺激