秋季护肤有窍门，做到这5点，告别干燥，养出好肌肤~

好不容易告别夏日酷热，又要迎来秋季“干燥”，踏进了不稳定的秋季，护肤一定要更加用心，以下5大护肤技巧，帮你预防各种肌肤问题，抓住这些护肤关键，美丽度过秋天~

解读一：如何做好防嗮

不要以为秋天到了，没有强烈的阳光，就不用做防晒了，其实秋天天空的云层很薄，紫外线会异常强烈~

天气转凉，皮肤的新陈代谢放缓，如果皮肤长时间暴露在紫外线下，仍会引起晒伤和皮肤衰老、晒黑、出现晒斑等，所以防晒不可掉以轻心。

出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好用好防晒工具，如遮阳伞、遮阳帽~

解读二：敷面膜

面膜是女生的必备法宝，相信大家经常会屯上几盒，秋天更是如此~

在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为肌肤补水，让肌肤享受滋润、告别干燥。

其实，敷面膜除了能补充皮肤所需的水分外，还可以帮助修复夏天被紫外线晒伤的皮肤屏障~

解读三：喷保湿喷雾

保湿喷雾是许多皮肤干燥和敏感人群的必需品之一，通常在清洁爽肤水之前使用，可起到稳定和舒缓皮肤的作用。

大多数喷雾剂适用于任何皮肤，使用喷雾后轻轻拍打皮肤可帮助皮肤吸收，切记不要自然干燥，否则皮肤会更干~

解读四：多喝水

俗话说女人是水做的，这句话也告诉我们应该多喝水，秋天更是如此。

秋季空气干燥，除了外部补水外，还要保证身体内有足够的水分，否则会治标不治本~

所以，每天都要保证足够的水分摄入，白天要不定期补充水分，早起喝一杯温水，睡前1~2小时也喝一杯温水，这样可以促进肠胃的清洁和保护，让肌肤更加水润。

解读五：内部调理

秋季护肤除了外部保养外，内部调理也必不可少，可以多吃一些抗燥滋养的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、银耳及各种水果蔬菜。

秋天容易上火，切记要少吃辛辣、油腻的食物，少喝咖啡、浓茶，以及一些不良习惯。

这些是今天与大家分享的秋季护肤小贴士，也是秋季保养的关键方向。还不赶紧收藏起来！