天冷了｜你可以这样护肤

随着冬天的到来，气温下降，变化明显，天气越来越干燥，这时学会保养就及其重要了，以下是由小匠收集整理的一些，关于冬天护肤的小知识，大家参考和了解一下~

肌肤护理

重要的当然是

预防皮肤干燥啊

01饮食

能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬天皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬天护肤多吃蜂皇浆冻干片也很重要。

02室内

在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬天预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。

03保湿

每年一到冬天，大家都会面临皮肤干燥，卡粉起皮的皮肤问题，用过保湿喷雾的都知道，细密的水雾刚喷到脸上的时候，的确会让你的皮肤有一种水分充盈的感觉，但是若后续不使用其他产品，不仅刚喷的水分会蒸发掉，还会带走皮肤中原有的水分，让你的皮肤越来越干。使用保湿喷雾后，配合使用我们的精华液锁住水分。

04沐浴

冬天护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

以上四点建议，希望在这寒冷的冬日，可以为大家的肌肤，增添一个温暖的防护，我们的皮肤，要自己做主！