脸上长痘怎么办？牢记14个祛痘技巧

祛痘一定要讲究方式方法，不能随便的使用祛痘产品和护肤产品。当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下痘痕痘印。

脸上的痘痘一般不会自行的消退，必需要使用对祛痘有帮助的方法，如果情况比较严重，还请及时就医。

下面告诉大家14个对祛痘有帮助的小方法！

祛痘方法1：每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且用温和的洁面膏清洁，一天两次。洗完脸可用清爽性的爽肤水擦拭，每周使用一次的去角质。爱美的女孩子每天也会卸妆，但是卸妆也要使用适合自己的护肤产品，不适合自己的护肤产品只会起到反作用。

祛痘方法2：皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

祛痘方法3：皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

祛痘方法4：不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

祛痘方法5：若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

祛痘方法6：如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

祛痘方法7：没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。如果的不及时，脸上还会留下痘印，虽然我们知道青春痘的方法，但是小编觉得预防青春痘比青春痘更加的重要和简单，刚刚冒出来的青春痘也更加的容易和控制。

祛痘方法8：脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对于有青春痘的皮肤也是一大刺激。

祛痘方法9：饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、拒绝不良习惯，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

祛痘方法10：养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

祛痘方法11：睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成分泌失调。

祛痘方法12：多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

祛痘方法13：饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

祛痘方法14：容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清干净。

大家看到这些缓解痘痘的方法是不是很简单，并且就是很实用。这些祛痘的方法就是让我们养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果没有这样的护肤习惯，那么不管使用什么样的去痘印的方法都不能痘痘，也不能更好的护理肌肤。祛痘无果的朋友们一定要牢记这些方法，预祝大家早日祛痘成功。