为啥秋季老长痘？做好这4步，换季不可怕！

有个朋友，以前也没有怎么长过痘痘，但是这段时间以来，脸上就蹭蹭冒了好几次小红疙瘩。

当然不止是她，还有一些小伙伴也吐槽，明明没吃垃圾食品，每天算是中规中矩的护理皮肤，结果突然开始冒痘痘了，皮肤也干干的。

那这突然的“毛病”到底是怎么回事呢？

其实啊，不用太紧张啦！这可能只是因为秋天到了，于是很多小伙伴的皮肤状态一下子就down了。

秋季突然爆痘可能就怪这4点哦

那为什么秋天一到，皮肤就变得干干的，还时不时爆痘呢？下面来告诉你答案吧！

1、秋季肺燥

中医认为肺主皮毛，痘痘出现在我们的体表，是因为肺的负担过重或者说有毒素难以排出。

“肺为娇脏”，而秋天气候多变，一时高温难耐，一时又寒流突袭，冷热交替并且干燥，是伤肺的时候。

所以秋天稍不注意便容易伤到肺脏，于是痘痘也跟着冒出来了。

2、秋季进补，饮食不当

俗话说：“秋季进补，春季打虎”，很多家庭都有秋天进补的习惯。

而且褪去夏天的炎热，秋天确实会让人更有食欲，但是过度的进补和杂乱的饮食，极易让体内产生内热，引发痘痘。

3、秋意凉、情绪低落

秋季是一个容易感伤的季节，宝宝们也容易感受到生活、工作或者学习的压力，以至于产生负面情绪。

而我们的肺怕的就是负面情绪，过度的悲哀或忧愁会损伤肺气，当然，也容易导致内分泌失调，以至于引发痘痘。

4、换季护理方式不对

很多小伙伴每到换季就会更换护肤品，当然也有一些小伙伴是长期使用同一类型的护肤品，其实这两种方式都是不太正确的。

换季即换护肤品

经常更换护肤品必须要做皮肤对化妆品的敏感度测试，很多宝宝皮肤本来就比较敏感，经常更换护肤品会加重肌肤的负担。

就算各位宝宝的皮肤状态好，经常更换护肤品，也容易让皮肤难以适应，反而变差。

长期不换护肤品

而长期使用同类型的护肤品，不利于肌肤应对天气的变化。比如说夏天比较容易出油，我们为了控油会使用清爽一点的乳液，但是秋天天气干燥，我们就可以选择修复补水类的产品了。

秋季护理做好这4点

既然秋季是一个对皮肤不太善意的季节，那么我想小伙伴们肯定很需要秋季的保养窍门咯。

这不，苗苗马上就给小伙伴们整理出了4个护理点，如果小伙伴们能做好，相信这个秋天皮肤状态肯定也是棒棒的哟。

1、补水去燥

秋季干燥，我们所在的环境也变得十分干燥，所以我们可以在室内放一个空气加湿器。

室内空气湿润不仅会让我们的肌肤状态变好，也有利于我们的呼吸道健康，提高身体的舒适度。

给皮肤补水

换季之后干燥的空气会消耗我们肌肤的水分，让皮肤变得越来越干，所以我们一定要给皮肤补水，让皮肤保持充足的水分。每天清洗后做一个湿敷，再给肌肤涂上保湿水和精华液都是很有必要的，而且还要注意多喝水。

2、饮食调理

果蔬

秋季气候干燥，但却是硕果丰收的季节，这个时节盛产的果蔬都是对皮肤极好的。

比如说葡萄水分足抗氧化，石榴降燥解渴，橘子柚子富含维c，柿子润肺养胃......

而莲藕不仅抗氧化，还能促进新陈代谢和消化，小白菜、西兰花、菠菜等都富含多种矿物质和维生素，对于保养皮肤都是很好的食物。

忌用药补、鱼肉大补

传统来说，秋后食用性平的补品可以调整脏腑功能，为适应严冬恶劣的气候打下基础。

所以很多家庭会在秋季使用鹿茸、人参、肉桂这些补品，也会做一些羊肉、狗肉进补。但其实它们都极易加重秋燥，使我们的肺胃负担加重，引发痘痘。

3、缓解压力

既然秋天咱们的情绪比较容易负面化，所以咱们要时常给自己减压。比如说开怀大笑其实就是一种很好的宣泄方式，而倾听轻松的音乐也有助于缓解压力。

当我们觉得轻松愉快时，我们的内分泌水平也会稳定起来，这对我们的皮肤健康是很有益的。

4、秋季也要防晒

老师之前有提过，我们平时接触到的是两种紫外线—UVA和UVB。

其中会老化皮肤、刺激黑色素生长的UVA是不随季节变化的，而且它的穿透力很强。

可是很多小伙伴刚过完夏天就急切的卸下了防晒装备，天气凉爽一点便会安排各种户外活动，这时的紫外线有机可趁，便直接作用到我们的皮肤了。