夏天戴口罩闷出痘？六招帮你拯救“口罩脸”！

口罩具有一定的封闭性，夏天戴口罩出门，没过几分钟便会觉得闷热难耐。高温天气，口罩与脸之间的湿气久久不能散去，很容易闷出痘痘。那么怎么办呢？

以下五个防护小妙招帮你拯救“口罩脸”

1选好口罩，给皮肤解解压

戴口罩总免不了会摩擦皮肤，挑选时可以选择宽边口罩，保证佩戴舒适，避免损伤皮肤。

如果不是在医院等特殊场所工作，日常生活中不需要戴密闭性更强的N95口罩，以免给皮肤带来不必要的负担。

疫情还未结束，如果去公共场所，我们依然要坚持戴好口罩。但如果在外时间太久，也尽量别让自己一直闷着，可以到通风较好、周围无人的环境中把口罩摘下，透会儿气，给皮肤解解压。

2做好面部清洁

今天脸蛋洗不好，明天问题满脸跑。长期戴口罩会造成脸部的闷热与潮湿，容易滋生细菌，因此做好面部清洁很重要。

早晚可以选择清水或温和的洁面产品，帮助皮肤去除表面多余的油脂和细菌。如果白天化了妆，晚上洗脸前应先卸妆，再使用适合自己肤质的洗面奶清洁皮肤，并用清水洗干净。

当然，洗脸时也应注意不要过度清洁，咱又不是洗盘子，大可不必搓得一尘不染。长期过度清洁会让面部油脂不断变少，反而会让皮肤变得更加敏感。

3不要用手挤痘痘

面对已经形成的痘痘，一定要管住你那双躁动不安的手，坚决不能用手挤！不能用手挤！不能用手挤！重要是事情说三遍。

用手挤痘痘，有可能引起感染，在脸上留下难以恢复的痘印、痘坑，到时候想修复就难了。而且，如果挤的是面部“危险三角区”的痘痘，甚至有可能将面部炎症传播至颅内，引起海绵窦血栓性静脉炎。

4控制好饮食

长痘痘期间，应该减少甜食和精制碳水化合物、乳制品、动物蛋白的摄入，少喝饮料。多喝水、多吃各种谷物、新鲜的水果蔬菜，保证维生素、膳食纤维等营养物质的摄入。

什么可乐、奶茶、蛋糕、饼干，战痘时期，还是先放一放吧……

5不要熬夜

又到了大家难的一关——不熬夜。

熬夜是皮肤的天敌。经常日夜颠倒，作息不规律，皮肤便得不到合理的修复。严重时也会使激素水平紊乱，皮脂腺分泌旺盛，导致痘痘加重。

美容觉不是说说而已，觉睡够了皮肤也会受益。所以，长痘期间，还是要尽量保证规律且充足的睡眠，这样才能帮助皮肤修复哦。

如果皮肤冒痘，久久不退，别乱折腾，及时就医，把美丽的烦恼交给专业的皮肤科医生吧！