青春痘的方法有哪些？牢记这5点

青春痘多发于女性，因为女性朋友习惯用化妆品，卸妆不干净的话会堵塞毛孔，导致面部油脂分泌过多，引发痘痘的形成。那么，调理青春痘的方法有哪些？下面跟着激素脸修复咨询网小编来看一下。

痘痘的出现，也与熬夜、进食辛辣等刺激性食物这些不健康的生活方式有关。痘痘形成初期是红色的时间长后会在脸上留下难以除去的印记，成为很多女士的心理阴影。

调理青春痘的方法有哪些？

1、女士祛痘首先要调理内分泌

临床研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、少吃快餐，远离毒素。

快餐带给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

3、陈醋木瓜生姜汤

陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完，连用7日。

4、海带、绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

5、多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能提升新陈代谢率，排除体内毒素，有助于健康。

6、防止熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，加重肌肤负担。

调理青春痘的方法有哪些？以上的方法你记住了吗？想要去除痘痘，一定要记住以上几条哦！