如今疫情放开，全国各地陆续迎来感染的第1波高峰，有的城市第1波已经快过去了，不管在哪一个城市生活，都不要放松警惕，保持良好心态，迎接春暖花开。

最近这几天，微信朋友圈里到处可见“小阳人”，不过这也是正常的，毕竟专家说了十有八九都会感染，所以成为“小阳人”已经成了社会的潮流。

但还有一些人非常幸运没有变阳，躲过了“刀片嗓、水泥封鼻、屁股坐榴莲、无麻药开颅顶”等酷刑，除了运气好，也少不了严格的防疫措施。

对于阳性患者来说，患病期间一定要多喝水多，注意休息，同时还要学会忌口，尽量少吃发物，多吃些有助于恢复病情的食物。

发物到底指的是啥？

发物是中医的说法，简单来说，就是对于一部分人群，有些食物吃太多可能会引发一些问题，或者本身患有疾病的人在吃了某种食物后，可能会让疾病发展的更严重。

发物的涉及面比较广，并不单吃一种食物或者一类食物，而是指很多类食物，主要分为以下这几类：

助火类食物：是指容易引发上火的食物，对于体质偏热的人来说，吃太多助火类食物会使体内的火气更加旺盛，进而引发便秘，口干舌燥，肺热，肺火旺盛。

助寒类食物：是指寒性食物，比如瓜果类，冷饮，生冷食物，吃太多会使体内的寒气更多，损耗过多阳气，阳虚或者体寒以及患有一些疾病的患者，要避开住寒类的食物。

活血类食物：存在出血问题的人群不能吃活血类的食物，不然会加重身体的损伤，一些身体虚弱的人也要忌口。

助湿类食物：有的食物会触发体内的湿气，可能是寒湿，也可能是热湿，脾虚的人容易湿气重，吃太多助湿类的食物会导致湿气过重。

阻碍消化、排气类食物：有的患者排气不顺利或者容易消化不良，就要避开阻碍消化和排气一类的食物。

诱发过敏类食物：有的人体质比较敏感，接触到一些食物后会出现过敏反应，比如海鲜、鸡蛋。

阳了之后要忌口，建议：少吃发物，多吃3种食物，或有助快速恢复

富含蛋白质的食物

日常饮食一定要保证高蛋白食物的摄入量，蛋白质是人体保持正常运转的必要营养，也是增强免疫力的关键物质。

鸡蛋，牛奶，豆腐等食物中都富含高蛋白，平时不妨多吃一些，帮助人体建立抵御病毒的屏障，健康的迎接春天的到来。

水果

大多数阳性患者的食欲都比较低，什么东西都不想吃，此时可以多吃一点水果补充能量，比如橘子、柚子、苹果等。

水果当中含有丰富的维生素和矿物质，吃药后会让患者感觉到舒服一些，除此之外，还可以多喝一些柠檬水，能够帮助补充维生素C，增强身体的免疫力。

新鲜蔬菜

新冠患者在患病期间一定要多吃新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜当中富含维生素、矿物质等，对人体的健康恢复有利。

而且蔬菜吃起来不那么油腻，能够帮助促进食欲，白菜，西兰花，菜花等都非常容易储存，不妨多买一点放在家里。

新冠阳性之后，有三种食物不建议吃

生冷的食物

肝热心肺后会出现发烧的情况，有些人想通过吃一些寒凉的食物来帮助身体降温，甚至还有人吃起了冰激凌，这样做是不正确的。

吃生冷食物容易导致肠胃受到刺激，出现腹泻和腹痛等，想要物理降温要多喝水，用温水擦拭身体，或者用湿毛巾盖在额头上。

太过于油腻的食物

有一些新冠患者希望自己能好得快，有更好的精力来对抗病毒，所以就选择吃一些过于油腻的食物，但是吃太多这些食物会增加肠胃的负担。

食物的热量太高，可能会导致发热的情况加重，所以患病期间不要吃太过于油腻的食物，想要补充营养，可以适当饮用一些奶制品。

辛辣刺激的食物

很多人感染新冠后出现了干咳咳嗽的问题，因为咳嗽会导致咽喉部位充血，如果再吃辛辣刺激的食物，会导致嗓子更加干疼，不利于病情的恢复，所以你生病期间要保持饮食清淡。