脸上频繁长闭口的原因，敏感肌容易过敏，经常长痘痘和闭口，是清洁不彻底吗？

大家好！我是面子逻辑。对于今天要说的这个问题我再熟悉不过了，身边有太多这样的例子了，也有很多朋友跑来问我怎么处理敏感型痘肌的问题。所以，我还是分享一下我关于敏感型痘肌问题的总结吧，希望能够帮助到敏感型痘肌问题的朋友。

清洁不彻底会造成敏感肌，这么说没错。但是清洁太彻底也会造成敏感肌，敏感肌的成因有很多，但不管是因为哪一种原因导致的敏感肌，都有一个标志性的共同点——皮肤屏障受损。

皮肤屏障对于每个人来说，它相当于是皮肤内部与外界的一道防线，这道防线可以帮助我们抵御外界的化学品、化学溶剂、辐射、电热等对皮肤有害的攻击，也可以抑制内部有害菌群的大量繁殖，避免健康的皮肤受到破坏。

皮肤屏障有多重要，也不用我多说什么了...皮肤屏障的好坏关系到是否会有皮肤问题。所以，皮肤好不好很重要！

既然屏障功能这么重要，那么它是由什么组成的呢？

皮肤最主要的功能是屏障功能，在皮肤表面的那层由细胞代谢产物所组成的保护膜叫做水脂膜,含有亲水及亲脂的成分，它的组成决定了皮肤的外观状态。

健康的皮肤屏障需要一个相对稳定均衡的天然保湿因子与皮脂浓度比例，以及平衡的常驻菌群。

我们的皮肤由表皮层和真皮层组成。在表皮的最外层——角质层细胞的间隙，充满了细胞间脂质。这些脂质来源主要有两个：皮脂细胞的裂解和角质细胞的分解。最初的皮脂包括角鲨烯、蜡、甘油三酯、神经酰胺和甾醇。在常驻菌的作用下，部分甘油三酯水解，而胆甾醇的主要部分也发生了酯化。最终，分泌的皮脂里就包含了大量的游离脂肪酸，而这些脂肪酸形成的酸性环境可以进一步抑制有害菌群的大量繁殖。

除了皮脂，在水脂膜中还存在大量的天然保湿因子，这些保湿因子主要来自于丝聚蛋白的水解。它的作用是保持角质层的水合度，使皮肤看起来水润饱满。它的主要成分包括尿素、乳酸盐、氨基酸、吡咯烷酮羧酸盐等。

清洁对皮肤屏障的影响很重要...很重要...重要...要...

我们小时候在电视上看到的舒X佳的广告，大致意思是舒X佳香皂可以杀灭皮肤表面的细菌，实现彻底的皮肤清洁。但是，现在随着敏感肌越来越多，我们慢慢意识到皮肤并不是洗的越“干净”越好。

那为了不让皮肤屏障受损，是不是不洗脸对皮肤比较好呢？

当然不是。要是的话，那什么山顶洞人，北京人等原始人类，不得全是肤白水嫩了吗？

所以说，清洁是必要的！但是清洁的程度需要根据每个人自身的代谢情况而定。

对于青春期之前的儿童来说，他们的皮脂腺尚未发育完全，几乎不会出现满面油光的情况；同时，新陈代谢速度快，很少出现毛孔堵塞的情况，这个时候大部分人是健康的中性皮肤，清水洗脸基本就能达到清洁皮肤的需求了。现在生活水平和生活质量普遍提高，很多有钱人的家庭可能产生的错误观念：“护肤得从娃抓起”，其实在这个年纪就开始使用护肤品，长大以后，皮肤会更脆弱，而且皮肤问题可能会更多。

Photo by Ashton Bingham on Unsplas

在青春期时，我们会听到很多人抱怨长了“青春痘”的烦恼，这是由于雄性激素的分泌，皮脂腺活跃，很多人皮脂分泌的速度超过了自身代谢的速度。这时候皮脂过度堆积可能会引起痘痘、闭口，粉刺，黑头，肤色暗沉，微生物大量滋生，再加上外界的灰层、油烟、PM2.5等环境中的污染物，如果再不清洁皮肤，就会产生很多皮肤问题。

敏感型痘肌需要适度清洁，过度清洁会导致屏障受损，进而外界的刺激更容易诱发皮肤的炎症反应。对于敏感型痘痘肌来说，要控油，但不能过度控油；要促进角质代谢，但不能用特别猛的酸以防烂脸。

划重点！日常的皮肤护理有以下几条建议：

1.建议选择氨基酸类的弱酸性洁面；

2.避免化浓妆（主要是避免频繁卸妆）；

3.如果不是特别油，早晨可以用清水洗脸；

4.选择含有马齿苋、泛醇、尿囊素、甘草类衍生物等舒缓成分的护肤品；

5.精简护肤，避免防腐剂的多层叠加；

6.选择温和轻薄的防晒霜（慎用安耐晒金瓶），最好配合打伞帽子墨镜等硬防晒；

7.戒糖戒奶，规律作息，保持情绪稳定。

码这么多字不为别的，就是希望深受敏感痘痘肌等皮肤问题困扰的朋友，在需要皮肤护理时，不用再花冤枉钱，正确护理皮肤。

参考内容：

[1] Willis CM, Shaw S, de Lacharrière O, Baverel M, Reiche L, Jourdain R, Bastien P, Wilkinson JD. Sensitive skin: An epidemiological study. Br J Dermatol 2001; 145:258–261.

[2] Simion FA, Rhein LD, Morrison BM Jr, Scala DD, Salko DM, Kligman AM, Grove GL. Self-perceived sensory responses to soaps and synthetic detergent bars correlate with clinical signs of irritation. J Am Acad Dermatol 1995; 32:205–207.

[3]Fisher LB, Exploring the relationship between facial sebum level and moisture content. Int J Cosmet Sci 49:53, 1998.