皮肤屏障受损应该怎么办呢，屏障受损导致敏感肌？get这份保姆级肌肤修复攻略吧

掐指一算又到了一年中小仙女最难过的日子！

立春过后，就能听到你们叫唤换季敏感求修复的了。

本来能保证皮肤一直处在健康完好的状态，就已经很艰难了，随便一点风吹草动就能烂脸~

外油内干

护肤品不易吸收（搓泥!）

皮肤衰老加速，面部出现红血丝

皮肤长期处于发炎敏感状态

反复出现皮肤问题（闭口，痘痘!）

痘痘、脂溢性皮炎等久治不愈

......

但是看着你们口口声声说各种“修复皮肤屏障”

但是看到你们的方（zuo）法（si），

连“屏障”是啥都没搞清楚，

怎么可能找到靠谱的修复方法呢！

如何修复皮肤屏障?

今天M编就把这个坑给你们填上

1/

天天说的皮肤屏障到底是什么呢？

皮肤是由表皮、真皮、皮下组织、皮肤附属器官组成的。

而皮肤屏障通常指的是皮肤的表层，主要由皮脂膜和角质层组成。

皮脂膜和角质层如影随形如胶似漆，铸就了皮肤屏障，成为皮肤的守护神。

皮肤屏障能锁住皮肤的水分，抵抗各种细菌的侵入，保护皮肤健康。

2/

哪些行为会导致屏障受损呢？

皮脂膜受损的情况经常发生。除了洗脸，磨砂、过度日晒、风吹，甚至水喝少了、觉没睡好，都可能影响皮脂膜的完整性，甚至削弱天然屏障功能。

我们能做到的，是尽量避免它严重受损，同时给予及时的修护。

因为日常的受损是肉眼看不见的，所以“修护”的工作也是看不见的。

3/

屏障受损会出现的问题

敏感&干燥

因为屏障受损，皮肤直接和外界的不良因素接触，导致皮肤的敏感度增加，所以有一点点轻微刺激就会发生红、痒、刺痛等问题。

皮肤屏障受损以后水分可以肆无忌惮的蒸发出去，自然会引发干燥、脱屑、紧绷等现象。

另外，屏障受损后，皮肤容易受到炎症刺激，血管持续扩张，形成红血丝。

色斑/色沉

局部皮肤受损后，会有相应的炎症产生，皮肤炎症又会刺激局部的黑色素细胞过度活跃，发生色沉或者色斑；而局部炎症也会消耗皮肤底层的金属硫蛋白，皮肤过度氧化，黑色素过度活跃，出现颜色变深、色沉、黄褐斑等问题。

衰老

皮肤屏障受损失去锁水功能，水分持续蒸发，皮肤干燥，真皮层也会出现干燥的情况，胶原蛋白失去水分后会萎缩、断裂、变形，从而引发皮肤松弛老化和皱纹。

4/

如何修复受损的皮肤屏障

适度清洁

既然皮肤已经受损，那清洁这件事就一定要慎重。

在挑选洗面奶的时候，可以去看一下成分表，尽量避免同时含有脂肪酸和碱剂的洗面奶（俗称皂基洗面奶）。

可以选择PH值和人类肌肤相近，呈弱酸性的氨基酸洗面奶。

顺便推荐几款氨基酸洗面奶给大家

elta md氨基酸洗面奶

EltaMD是风靡美国的品牌，在美国本土极受皮肤科和整形外科医生推荐，2012年被Elle杂志评为护肤天才奖。

这款氨基酸洗面乳的成分是氨基酸，PH值接近皮肤天然的弱酸性，有足够的清洁力度，卸个淡妆是不在话下了。

在湿的皮肤上均匀涂抹，轻轻按摩大概30秒，绵密细腻的泡沫都冒上来，就可以用水冲洗干净。使用简单，洗完感觉脸干净，不紧绷，不拔干，没假滑感，也不刺激，有淡淡的香味，主打氨基酸成份，没有油份，弱酸性，温和不刺激，性价比还蛮高的。

freeplus净润洗面奶

FreePlus是日本著名的天然护肤品，它的产品都是不添加任何的刺激性物质，适合任何肤质使用。这款洗面奶是他们家的人们产品，在中国日本都是非常的受欢迎，里面是以氨基酸成分为主，能够用温和的方式去洁净肌肤，使皮肤由内而外的干净透亮。

建议搭配起泡网~用温水冲洗掉之后，不会有干涩的感觉也不会有所谓的“假滑”的感觉，完全是一种清洁过后自然的皮肤应该有的状态。

羽西灵芝积雪草舒安韧养洁面泡沫

针对敏感肌肤日益高涨的需求，羽西遵循汉草护肤、内外兼修的方法，萃取灵芝孢子萃取物及积雪草萃取物，震撼推出羽西灵芝积雪草舒安韧养系列，内养外御、舒缓强韧，击退肌肤敏感不适，呵护敏感肌肤的小“韧”性。

羽西灵芝积雪草舒安韧养洁面泡沫，氨基酸泡沫洁面带来柔云般绵密触感，温和净化肌肤浊质。精简配方、深层洁净、温和养护，洁净肌肤同时减少肌肤负担与伤害，不干不紧绷，即刻有效镇静肌肤。

适度去角质

健康的皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，

如果本身就有皮肤问题（炎症，痘痘，红血丝），或者干皮，敏感皮，绝对不要再给我去角质！听到没有！

适当的补水保湿

屏障受损后皮肤会变得很干，在这种持续缺水的状态下，皮肤是很难自我修复的，我们需要为其提供一个足够湿润的环境。

在选择日常使用的护肤品时，

首先要避免香精、色素等添加剂，然后再看保湿成分，

天然保湿因子和角鲨烷，也是不错的选择。

所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

JAYJUN紫苏镇定修护面膜

采用了EWG绿色等级原材料，不添加酒精、香精等有害成分。近80%的纯天然紫苏叶提取物、白紫苏叶提取物， 通过EWG绿色等级原材料。

采用纳米微脂囊技术，有效调理肌肤强化皮肤屏障，镇定受损。含有三种植物精油（香柠檬果油、香叶天竺葵花油、亚香茅油），促进皮肤保湿因子的生成，镇定受损肌肤，舒缓放松肌肤疲劳。

因红色瓶盖造型又被称为“羽西小红伞”，为肌肤遮风挡雨，时刻守护敏感肌肤的脆弱，让内在不断强大，安抚肌肤的小“韧”性。甄选雨季10天内新鲜采摘的积雪草，内含95%高纯度积雪草萃取物，卓效舒缓抗炎，深入滋养的同时增强肌肤屏障功能，安抚肌肤不适感，有效抵御外界侵袭，4周可让肌肤更强韧、更健康。

还有一个平凡到可能会被你们忽略掉的：甘油

作用1：提高由于天然保湿因子丧失和皮肤屏障受损而降低的皮肤保水能力（治标）

作用2：提高真皮层向表皮层供水的能力（治本）

别小瞧人家，治标又治本，平凡又有魅力。

DIOR迪奥未来新肌沁透修护精华

油质精华质地，高度凝聚了活肤精华的非凡功效与至臻精油的裹肤滋养力。摩洛哥坚果油可恢复脂质含量并令肌肤即享舒悦。琼崖海棠中的脂肪酸可刺激脂质生成、软化肤质，从而增强肌肤防御屏障。佛伦缇娜鸢尾花抗氧化精萃促生乙二醛酶，强化肌肤内部的抗氧化防御机制，卓著提升肌肤年轻力。

林清轩山茶花润肤油

功效：修复皮肤屏障

皮肤越用越健康，越用越细腻有光泽。

清轩萃TM：——林清轩的独家修复配方，是从山茶花的果实、山茶花花瓣及山茶叶中研制出来的，内含“山茶花籽油、山茶花提取物及山茶叶提取物”。蕴含丰富的油酸及维生素E、角鲨烯、植物甾醇、多酚和黄酮等活性成分，还有锰、镁、锌、钾、钙等微量元素。具有神奇的修复皮肤功能。

日常护肤用法：每日早晚，精华前三滴，滴于掌心

搓开预热按压在面部，可促进精华更好吸收。

除了日常护肤，山茶花润肤油还是款“修复百搭油”

1.滴1滴在粉底液中，使底妆服帖，妆容干净清透。

2.在敷面膜前，用山茶花润肤油按摩面部，促进后续面膜养分吸收。

该唠叨的唠叨，该介绍的介绍了

所以请皮肤健康的仙女保持现状！

皮肤受损严重的妹纸请麻溜的开始保养！

当然还有什么问题的可以后台留言给M编，

为了你们的皮肤事业我誓死服务到底哟~