敏感肌怎么护理，敏感肌护理指南

说到敏感肌护理，首先需要判断你是否是敏感肌肤。

什么是敏感肌肤？

敏感性皮肤分为原发性和继发性。其中70%以上的敏感肌为继发性。通常继发性的敏感肌是由于日常生活中的护肤不当造成的。包括由于外用药物(果酸、维A酸、水杨酸、激素药膏)、不恰当的护肤（过度清洁、去角质、美白祛斑）、激光术后等引起。

敏感肌肤是一种问题皮肤，每一种肤质中都有敏感肌肤的存在，表现为换季时刻，皮肤干燥、瘙痒、刺痛，甚至伴随着红肿，使用美白、或含酸性、酒精类护肤品，不适感加重，严重的也会导致激素依赖性皮炎。

敏感肌

而这种外在表现往往会跟皮肤的过敏反应造成混淆。这里还要强调一个知识点：敏感肌≠肌肤过敏！但敏感肌肤的人往往过敏几率相较于健康肌肤的人会更高一些。

“过敏”与“敏感肌”的区别

敏感肌和过敏最大的区别就是，过敏需要接触过敏原才能发生，而敏感肌肤是由于皮肤屏障受损而导致的！

举个例子：在第一次使用皂基洁面时肌肤没有任何不适，但在多次使用后肌肤开始出现泛红、紧绷、刺痛现象，这就是肌肤清洁过度而导致的肌肤屏障受损，肌肤也随之变得敏感脆弱。而并非肌肤对于这款洗面奶过敏。

那肌肤屏障到底是什么呢？

肌肤屏障犹如一个砖墙结构。我们的皮肤屏障是由皮脂膜、角质层组成的，而砖墙结构就是角质细胞和细胞间脂质的组合。角质细胞层层交错排列就像一道砖墙，细胞间脂质和保湿因子就是水泥和砂浆，用来堵住砖缝，让这堵墙可以遮风挡雨。

肌肤屏障结构

当皮肤屏障被破坏之后，皮肤抵御外界刺激（紫外线、细菌等）能力降低；细胞间脂质减少，锁水能力降低；皮肤自我修复能力降低。最直观的表现是红血丝、容易发红、发痒、脱皮、缺水、刺痛、甚至起红疹，痤疮易反复等等。

肌肤屏障受损状态

如何拯救敏感肌肤呢？

敏感肌肤最主要的是修复已经受损的肌肤屏障。正所谓“拆墙容易，砌墙难”，敏感肌修护是一个延续性的长过程！

1.首先是需要杜绝不恰当护肤方式

例如：日常使用的清洁度过高的皂基洁面可以换成温和性更高的氨基酸洁面；含酸类的产品具有一定的角质剥脱性质，所以可以减缓使用频次；日常洗脸时不宜使用温度过高的水，会对原本已脆弱的皮肤屏障造成二次伤害。

2.加强防晒

防晒本就是一项必修课，更何况对于皮肤屏障受损者，肌肤更容易收到紫外线的伤害。

3.加强保湿

日常使用高保湿类的产品，可以促进角质细胞合成神经酰胺及透明质酸，从而稳固肌肤屏障。

4.为肌肤直接补充神经酰胺

神经酰胺作为角质层细胞间脂质主要构成成分，占比达到50%，具有保湿滋润、缓解外部刺激等重要作用。日常使用含有生理性细胞间脂质（神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇）的护肤品，可以修复肌肤屏障。

敏感肌修复也可以借助医美手段，但一定要去专业的皮肤科进行面诊，再确定最终的护理项目。

本期科普结束，下一期你想解决什么护肤知识呢？