无非三步：

1，首先确定自己有没有敏感源，比如花粉、酒精、或者某种蛋白质、氨基酸，如果确定有，那就不要用含有这些成分的护肤品。

2，如果没有敏感源，单纯只是角质层薄，那要做好防晒，避免使用磨砂膏，少贴面膜，避免使用过度清洁的产品，可以多用神经酰胺的护肤品或按摩油。

角质层薄

3，如果是烂脸、豆渣皮一样用啥都痛，那就要有针对性的修复，有痘痘祛痘，有黑头去黑头，有红血丝去红血丝。有些人脸都很糟糕了，还说自己是敏感肌，真不是敏感肌啊集美，那是问题肌。

这种，经常用护肤品刺痛，但是和敏感肌一分钱的关系都没有，就是典型的暗疮肌。放大了看皮肤全部都是伤口。

4，还有一种人皮肤超级缺水，正常看没问题，但是放大了看也是细小的伤口，这种皮肤突然补水都会刺痛，妹纸你只是缺水，深层缺水，赶紧补水，别当成敏感肌吓得啥都不敢用。哪怕强补水的产品刚开始用很痛，你也要坚持，补水充分，自然不敏感了。

但若是久居空调房、或者换季容易脱皮爆皮，则属于屏障受损的范畴了，最主要的可能是神经酰胺缺乏，需及时补充神经酰胺。

神经酰胺缺乏

神经酰胺对于维持肌肤屏障，保护肌肤，抵御外界刺激，同时减少水分流失非常重要：

一般用神经酰胺肌因修护水乳，可以同时强补水、强渗透+强修复：

神经酰胺肌因修护水乳，敏感肌脱皮爆皮的修复神器

一般秋冬换季脱皮爆皮2-3周即可消失；易红易敏坚持2-3个月也会有大大的改善。若换季提前使用两周，就不会出现脱皮爆皮。

这样讲，明白了吧？