痘敏肌经常爆痘，如何做才能让肌肤恢复健康？

大家好！

痘敏肌是常见的一种肌肤类型，经常起痘痘给我们的生活带来许多的烦恼。

几乎一年四季肌肤都没有几天平整过。

相信大家也尝试过各种各样的方法，效果是不是都不是很理想？

痘痘反复在脸上生长，皮肤因为你那些“胡作非为”的行为伤痕累累——皮肤屏障受损加重了。

其实痘痘的成因很复杂，除了有遗传的原因在，本身身体的不健康也会导致痘痘反复发作。

1.熬夜就是影响痘痘形成的一大原因，熬夜不仅影响皮肤健康，还会很严重的影响身体机能修复，夜间本来就是身体睡眠的时间，你非要让他一直“清醒”，这就像你明明饿到虚脱了，还要坚持不吃饭一样。

真的很多人一熬夜就起痘，不熬夜水嫩嫩。

2.食物也很重要，很多小伙伴拒绝跟我聊这一话题。这说明你的痘痘还没有让你绝望，真到绝望的时候，别人送你你都不会吃。

这时候我就要跟大家分享GI值了，简单来说就是你吃完某食物之后两小时，体内血糖水平的上升情况。

它是用于测量食物的消化和吸收的速率及对血糖的影响，如果你摄入大量蛋糕、高糖饮料、巧克力这样的高GI食物，血糖会逐渐升高，造成胰岛素分泌或作用异常， 从而刺激皮脂腺，引起皮肤长痘。

还有重辣、重盐、高糖分的食品要克制食用，个人觉得饮食基本是痘敏肌最大的敌人了，不要跟别的不爱长痘的比，命不一样~~~

3.护肤很重要，很多人都是在护肤和修复当中做错了，从而导致的皮肤炎症加重。

说过很多次了，皮肤屏障没有修复好之前，建议只做基础护肤，选择能够舒缓修复的护肤品，当然，同时注意控油和补水保湿。

不要乱涂药膏，一定要在医生的建议下使用。

要注意，如果是比较严重的痘痘，建议看下皮肤科医生，选择一些处方药进行治疗，严重的痘痘可能导致无法修复的痘坑和痘印。

个人认为及时就医很重要，短则几周长则几个月，一定会看到效果的。

有时候买护肤品的钱不必去医院便宜呢~~~

这样看来，痘痘严重及时就医的行为，也是非常经济实惠、高效率的行为！

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对痘敏肌的小伙伴们有帮助。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）