夏季生存指南，敏感肌的妹纸注意了！干货

今天立秋了，夏季就要过去了。

敏感肌的妹纸是不是可以松口气了？

不要高兴的太早了，高温还在延续，离完全放松的时候还是有段距离的。

站好最后一班岗，绝对不能减少防范。

敏感肌肤要怎么护理呢？

1、避免温差变化

过热的饮料、辛辣刺激性食物可刺激皮肤，加重炎症状态，高温环境促使皮肤血管扩张，过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。

因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化，减少在高温天气下长时间的户外活动等，出门可做好防晒措施，防止日光对皮肤的进一步损伤。

2、避免过度清洁

搔抓、摩擦或者按摩皮肤也是刺激皮肤的因素，并且容易将细菌等微生物传给皮肤，带来多重感染，所以即使皮肤瘙痒也要克制。

过度清洁皮肤，如磨砂膏去角质、毛巾洗脸等会使本已十分脆弱的皮肤屏障遭受进一步破坏，加重皮肤敏感的情况。

使用温和的洁面产品和修护的保湿产品可以给皮肤屏障恢复的空间，帮助皮肤逐渐建立对外界的耐受性。

3、适度控油

除了使用温和的洁面产品进行有效清洁外，适量补水能够减少过多的皮脂分泌。

食用富含B族维生素的食物，也可以调节皮肤油脂的平衡。