敏感痘痘肌肤护理要掌握哪些方法？

“痘痘肌”顾名思义就是比较容易长痘痘的肌肤，一波未平一波又起。大家有的称为“青春痘”“粉刺”等，其实它的学名叫“痤疮”，是皮肤的一个毛囊皮脂腺的慢性炎症！

 

主要发生于青少年，但也不全受年龄限制，从儿童到成年人几乎都可以发生，它是一种很常见的皮肤问题。

 

若毛孔未堵塞，油脂能顺利排出清洁，就不容易引发痘痘生长。长痘痘之后，肌肤会变得很敏感、脆弱，稍不注意就会继续加重或引发其他炎症和感染。

 

许多人认为，油性肌肤较容易长痘痘，但其实油性、干性和混和性肌肤，只是代表脸部肌肤的出油情况。皮肤的性质是由皮肤中皮脂腺的多少所决定的，并不是一成不变的。随着年龄、健康状况、季节、环境等的变化，也会发生相应的改变。

 

拿什么拯救痘痘肌？

清洁：首先最重要的一点——千万别用手挤，别没事儿了就摸摸、抠抠，这样最容易感染。特别是面部危险三角区（指眉心到嘴唇两侧三角区域，这一区域因为有大量静脉与大脑相连，且血管中没有静脉瓣，血液容易向大脑方向逆流，一旦感染，后果非常严重）

 

禁忌使用油质或粉质化妆品，不要画浓妆。睡前要彻底卸妆，用温水洗脸，选择适合自己肤质的洗面奶，油性肌肤可以适当的选择稍控油的洗面奶。洗面奶先在手上打出丰富的泡沫再抹脸，一天两次为宜。可以7～14天去一次角质，当然要避开痘痘区域。如果痤疮比较严重的话还是清水洗脸，面部抗炎为主。

 

护肤：要注意给肌肤补水，以免造成肌肤水油失衡。但是护肤品一定不要含油脂特别多，以免造成或加重一些毛囊的堵塞。护肤品面膜之类的 选用比较清爽型，最好是医用型的，以补水和抗炎为主。比如芙清系列、创福康、博乐达、或者是解放军医院和北京协和医院等大医院出品的一些护肤产品，比较有保障。

白天要注意防晒，物理防晒为主。较严重的痤疮，千万不要随便使用护肤品或祛痘产品，可以先到专业的医院诊治一下，听取医生的建议。

饮食：皮脂腺会接收到来自饮食（辛辣刺激油腻食物、高糖、乳制品）的信号，当它分泌油脂增多时，毛孔粗大、冒痘等问题也会进一步加剧。

 

我们少吃油腻、刺激性还有高糖食物及乳制品。多喝水，多食蔬菜、水果，食补维生素A和B族。

 

维生素B族有抗痘的重要作用。维生素A可以促进皮肤柔软和保湿、抗角质化、延缓皮肤衰老等作用，并且对粉刺、炎症等均有很好的作用，因此对于痘痘肌肤是很友好的。比如常见的红薯、洋芋、胡萝卜等。

 

日常生活：早睡早起、生活规律、调整压力、避免熬夜，皮肤本身有自我修护的能力，但熬夜会使皮肤的这种能力降低。对于长痤疮的人群注意心里疏导，不要有思想负担。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）