敏感肌肤完整的“护肤体系”都包括什么？各种因素都要考虑进去

最近发现一个有趣的现象，很多敏感肌肤小伙伴来找我咨询的时候，不是问应该如何护肤，而是直接要我帮她推荐产品。

表面上是推荐产品，可是我听出了她的急躁情绪，恨不得马上买产品，一用肌肤就恢复健康。

现代人越来越没有耐心了，什么都要求快，快的忘记了自己。

我们一起来看看下面这些急躁的问题：

“我皮肤不好，红血丝要用点什么？”

“别人说xx产品好，我能用吗？”

“xx产品你用过么？多久起效？”

“我已经有祛斑产品了，抗老要用什么，有用吗？”

这一类问题不好回答的核心原因在于：

你的肤质不清楚；你前的护肤流程不清楚；你的护肤诉求不清楚。

这就很尴尬了，如何能给你准确的建议么？

虽然我们护肤的对象是皮肤，但是还有很多别的因素会围绕着我们，所有因素加起来才能确定如何正确的护肤。

环境状况、生活习惯、工作环境、应对方法、产品使用和长期观察等信息，以及可能有的就医经历的总和，才是完整的“护肤体系”。

所处环境状况要注意

皮肤每天都在防御着外来者的攻击：粉尘、细菌、紫外线，还有自己不经意的伤害。

不是所有的环境皮肤都能应付得过来，过度干燥、过强的紫外线、过多的污渍等情况，超越了皮肤的可控范畴，皮肤自身就会出现问题。

生活区域的地理环境——温湿度、紫外线水平，空气状态——污染、灰尘、季节性问题（柳絮等），都是护肤体系里不可或缺的一环。

生活习惯要注意

只有拥有健康的身体，才能保证皮肤状态的优质。

只要日常的工作生活时精神充足，没有犯困疲惫的感觉，那么就是适合自己的规律作息。

饮食和作息一样，是老生常谈的问题了，无非是建议多吃水果和蔬菜，少吃高油脂的食物等，这里就不再赘叙了。

值得提醒大家的一点是：如果想要找自己的皮肤状态是否和饮食有关的线索，最好的办法就是记录自己日常的饮食，特别是外出就餐和零食。

还有就是不要因为减肥，就对自己下手太重。

减肥要在身体健康的基础上进行，身体日常活动所需的能量必须要摄入，不能每天就吃一根黄瓜两个西红柿。一定要合理饮食搭配运动。

卫生习惯要注意

与皮肤关系比较密切的洗脸毛巾、面盆、枕巾床单被套、贴身衣服等，还有与我们形影不离的手机，都要注意卫生问题。

洗脸面盆要多注意清洁，定期刷洗。洗脸毛巾，要勤洗勤晒，一定时间就应该换新的。

也可以使用纸巾或者一次性洗脸巾擦脸没有好坏比较，按需求选择就可以。

多备几条枕巾或者枕套，也是需要勤洗勤晒，被套和床单定期清洗，贴身衣物也是一样。

备上一次性酒精棉片，想起来的时候擦拭一下手机（还有鼠标和键盘），敏感肌肤的小伙伴接电话的时候多用耳机而不是直接贴脸接听，可以减轻不少侧脸下巴冒痘的风险。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）