敏感肌护肤八要素，六字谨记：精简、认真、坚持！

皮肤经常敏感，皮肤屏障受损的人该如何护理皮肤？这是一个大家非常关心的问题。

敏感肌肤的护理应该遵守从“极简”原则。

1、一但确定你是敏感肌肤，第一件要做的事情就是停用你手头的所有护肤品。

因为敏感肌肤一大主要原因就是不良护肤习惯和护肤品所致。它很可能就导致你皮肤敏感的原因。

建议使用专业修复敏感肌的护肤品，它们是介于药品和化妆品之间的特殊化妆品，具有辅助治疗作用。

它们不含香料和色素，这两种物质是护肤品中最容易引起皮肤敏感的添加剂。因此它们比普通护肤品更具有安全性和有效性。

常用医学护肤品品牌有雅漾、理肤泉、薇诺娜、修丽可、源自护肤等等。

2、敏感肌肤一定不要过度清洁，建议温水护洁面。

敏感肌肤主观上感觉瘙痒、刺痛感，伴有明显皮疹者如红斑、丘疹（小颗粒）时不用洁面乳。

如果在稳定期，也就是说主观上没有明显不适，也没有明显皮疹时可以选用非离子表面活性剂的温和洁面乳。

一定不能用脱脂力很强的皂基洗面奶，哪怕你是油性敏感肌肤，它都可能对皮脂膜造成破坏，皮脂膜对于皮肤的健康非常重要。

3、洁面之后可以使用温和的保湿喷雾、水、保湿乳或霜，用之前一定要看护肤品成分，不能含有酒精、水杨酸、果酸等刺激性成分。

对于干性皮肤可以使用霜剂，即使是有皮肤炎症伴干燥时都可以安全使用，发生不适反应者很少。

油性皮肤者可以使用无油或者少油脂的保湿乳，修复霜太过于厚重会加重皮肤屏障受损。

4、防晒遵守国际防晒ABC三原则。

A（avoid），尽量避免大太阳晒。

B（block）,打伞、太阳帽、防晒口罩等物理手段遮挡。

C（Cream），防晒霜。

对于敏感肌肤尽量使用物理性防晒霜，温和低刺激，医学护肤品的防晒霜以物理性防晒为主。修丽可的防晒霜是我比较推荐的敏感肌肤使用防晒霜。

当然在敏感肌肤伴有皮肤炎症（有红斑、丘疹表现，伴有瘙痒、灼热等明显主观症状时）是不建议使用防晒霜的，以物理手段防晒为主。

5、敏感肌肤尽量不要妆，化妆和卸妆都可能会对敏感肌肤造成刺激或者过敏反应，诱发皮肤炎症。

如果不能脱离诱因，那么不仅无法治愈，而且还会越来越重。

6、敏感肌肤不要使用含有美白、淡斑、抗氧化功效的护肤品，容易造成刺激。

对于敏感肌肤一定要先健康再美丽。

皮肤健康后再考虑美白、祛斑的问题，否则对你的皮肤那是雪上加霜。

7、不要使用去角质的产品，不去美容院去角质，这肯定是作死的节奏。

8、生活方面，不要吃辛、辣刺激性饮食，忌烟酒。减少接触高温环境，减少温度大幅度变化。

调整自身情绪，培养积极乐观的心态。

总结：停用手头日常护肤品，改为使用医学护肤品，遵守护肤从简原则。

所有护肤品使用前均可以在耳前或者面颊小面积试用，如果有明显刺痛、发红现象停用，并用清水洗掉。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）