每年一到秋冬季节，很多仙女都在感叹自己的肌肤怎么又开始过敏、泛红了。关键是用了很多方法却总是反复！其实想要肌肤恢复到稳定状态也不是那么困难，今天分享的这份敏感肌的自救攻略，请你们速速get起来哦！

不难发现，敏感、泛红等肌肤问题，基本上是秋冬季节的常态。毕竟在气温骤降、天气变得干燥之后，肌肤自身的免疫力就会下降，这个时候非常容易受到外界各种因素的侵害，导致肌肤角质层变薄，出现敏感、泛红、刺痛等问题。其实想要修护肌肤，我们必须要从肌肤敏感的根源出发。现在就来教仙女们三招，让你们快速修护敏感，找回健康肌肤。

一、修护屏障

要知道，肌肤屏障是我们人体第一道防御系统，它不仅能够帮助人体抵御紫外线、自由基等各种外界因素的刺激，还具有保湿以及调节的作用。如果这道屏障受损，肌肤就会出现敏感、泛红等问题。毋庸置疑，各位敏感肌妹子，修护屏障就是你们的首要护肤工作。

1、修护损伤

肌肤屏障就像是表面的一道墙，这道墙如果长期受到侵害，非常容易出现凹陷、斑驳等各种各样的损伤。其实想要更加高效地修护肌肤屏障，仙女们就要先将这道受损的“墙”修护平整。

其实想要将肌肤表面的这道“墙”修护平整，大家可以使用填补的方式。其中填补包括直接填补和间接填补。所谓直接填补就是直接使用构成肌肤屏障的一些成分，比如角鲨烷、亚油酸、亚麻酸等脂质成分的护肤产品，这些成分可以帮助修护肌肤表面的微损伤。

而间接填补的意思就是大家可以通过加速肌肤自身细胞再生，来填补表面的损伤，例如海洋焕活酵素、干细胞再生肽、EGF生长因子等成分。这些成分都拥有不错的修护和促进再生的效果，可以加速肌肤细胞的再生，修护受损肌肤。

2、增厚屏障

肌肤表面的受损修护完成之后，我们就要进行增厚肌肤屏障的工作。毕竟如果屏障依旧很薄，肌肤还是会继续被外界侵害，肌肤敏感的问题就会一直跟随你。

妹子们，其实想要增厚肌肤屏障，最好的方法就是“养”。在增厚肌肤屏障期间，一定注意不要过度清洁肌肤。建议你们在夜间使用比较温和的乳状洁面来清洁，并且还要控制洁面产品在肌肤表面的停留时间，一般不要超过30s。并且在清晨，最好使用比肌肤温度略高一点点的温水来清洁肌肤即可。

另外在日常护肤中，我们可以适量地使用一些添加海洋酵素、神经酰胺、寡肽、表皮生长因子等成分的护肤产品。其中海洋酵素是一种富含73种海洋矿物质和萨赫尔沙漠栅藻的复合成分，它和另外几种成分一样，不仅可以促进细胞再生，还能提高肌肤的防御能力。不过需要长期使用，毕竟想要增厚肌肤屏障并不是一朝一夕的事情啊。

二、提高含水量

虽然很多妹子都知道想要解决敏感、泛红等问题，就要提高肌肤的含水量，但是她们往往会将提高含水量这一步放在修护屏障之前。前面已经提到过，屏障系统除了能抵御外界侵害，还有一个功能就是保湿锁水。如果屏障系统没修护好，就算补再多的水也补不进去，因此一定要将这一步放在修护屏障之后。

1、深层补水

水分是维持肌肤自身代谢的基础，想要从根本上解决敏感、泛红等问题，大家一定要为肌肤深层补水！只有肌肤含水量正常了，各种代谢才会恢复正常，肌肤才会恢复到健康稳定的状态。

其实想要为肌肤深层补水，透明质酸、甘油这两种成分都是不错的选择。其中透明质酸可以携带大量的水分子直达肌肤底层，为基底层细胞注入源源不断的水分。甘油这种成分拥有不错的吸水能力，可以快速打开肌肤通道，进入肌肤之后可以为肌肤吸入大量的水分子。

2、加强锁水

补水和锁水这两个步骤都是相辅相成的，在补水之后如果没有及时锁水，补进去的水分子非常容易过量流失，这时候前面的补水工作就都白费了。

想要锁住水分，最好的方法就是补水之后在肌肤表面用一层封闭型护肤产品，比较滋润的面霜或者精华油都是不错的选择。但是在使用的时候要注意少量多次叠涂，如果一次用量太多的话，不仅容易出现涂抹不均、搓泥、不吸收等情况，还会加重肌肤负担。

三、加强防护

为什么很多妹子用了很多方法，敏感、泛红问题总是反复呢？其中很大一部分原因是你们只重视修护屏障和提高含水量这两个点，根本没有重视肌肤的防护问题。毕竟就算肌肤变得稳定，一旦受到外界各种刺激，肌肤依旧会被损伤，又开始变得敏感起来。

1、防护紫外线

秋冬防晒是很多妹子经常会忽略的一个护肤步骤，但是你们一定要弄清楚，紫外线是加重肌肤敏感的一大元凶，长时间被紫外线照射之后，不仅肌肤屏障系统会受损，就连真皮层也会受到损伤。所以想要修护敏感，一定要抵御紫外线侵害。

其实防护紫外线最好的方式就是物理防晒，建议各位敏感肌妹子们，秋冬季节出门一定要佩戴好防护配饰，比如口罩、太阳帽、太阳伞等，尽量让更少的面部肌肤暴露在外界。另外这些防护配饰不仅可以防护紫外线，还能减少雾霾、温差等因素对肌肤的刺激。

如果有妹子因工作原因或者其他因素无法佩戴这些防护配饰，那么也可以选择涂抹防晒霜来达到防护紫外线的目的。但是各位在防晒霜的选择上最好选择物化结合或者专门为敏感肌肤打造的防晒产品，这种类型的防晒不仅对肌肤的伤害小，还能高效抵御紫外线，比较适合敏感肌使用。

2、防止成分刺激

对于敏感肌妹子来讲，除了紫外线会刺激肌肤，有些护肤品中的成分也会对肌肤造成侵害。因此，在日常的护肤工作中一定要仔细，尽量避开这些对肌肤造成刺激的成分。

酒精、酸类、防腐剂这三种成分都会对肌肤造成伤害。尤其是酒精，它会破坏肌肤细胞的完整性，导致毛细血管扩张等等。酸类产品则会伤害肌肤屏障系统，导致角质层变薄。防腐剂类成分会导致肌肤过敏反应，加重肌肤的过敏情况！

仙女们这份敏感肌自救攻略，你们学会了吗？在肌肤敏感期间一定要做好护理。