我们要如何判断自己的肤质呢？众所周知，皮肤分为干性、中性、油性、混合性，但是总有“货不对版”的情况，比如说有的皮肤经常干燥起皮，但是毛孔粗大、粉刺量多、质地粗糙；

有的皮肤经常泛油光，visia下面的卟啉亮度和密度又并不夸张，这说明从皮肤出油或者是脱皮来判断肤质并不准确，而且油或者干的状态是可以变化的，这跟皮肤健康状况是否存在某些皮炎都相关。

因此，对肤质的判断要横跨一个时间段，而不能只看一个时间截面，甚至有时候还要参考爸爸妈妈的肤质。

关于肤质的判断，提炼出来两个维度，但这并不是金标准，只是一种参考模型，一个是皮肤的类型就指的是干性、中性、油性、混合性；另外一个就是皮肤状态，那指的是敏感或者耐受。

那先大致分一下皮肤的类型，比如说大部分的油性肤质，它就是表现为油脂分泌旺盛、T区油光明显、毛孔做粗大、有黑头粉刺、易长痘、皮肤整体的肤色较暗黄。

有几个小优点就是皮肤弹性比较好，不容易长皱纹，洗脸之后不容易干燥、紧绷，缺点就是很快就出油，化妆之后容易脱妆，容易暗沉。

大部分的干性肤质，表现为油脂分泌较少，容易干燥起皮，皮肤没有光泽，洗完脸之后需要马上涂抹一些保湿剂，否则就容易紧绷、脱皮。

优点就是拥有令人羡慕的细腻皮肤，没有毛孔，但是弹性比较差，也比较容易长皱纹长斑，化妆的时候如果保湿没做好，可能会出现卡粉，掉皮的情况。

中性肤质的皮肤不会太过干，也不会过油、皮肤光滑细腻、毛孔比较小、弹性比较好、肤色比较亮，是人人都想要的高分皮肤。

儿童时期可以保持中性皮肤的状态，那夏季能偏油一点，冬季偏干一些，护肤选择比较简单，上妆的体验感也比较好。

混合性肤质的皮肤，同时有偏油和偏干的皮肤特征，比如说T区比较油，两颊比较干的情况，大家可以对照来区别一下自己的皮肤的类型。

接下来就要讲讲皮肤的状态，如何区分敏感和耐受？

皮肤敏感的表现就是泛红、瘙痒、刺痛、干燥等等，但它可能只是一个短暂的阶段，大部分人不会长期持续这个状态，往往和皮肤的不健康状态有关系。

敏感皮肤就有点像一个大垃圾桶，但凡皮肤不舒服就丢进皮肤敏感问题里，那如果医生属于追根究底型的，至少一半的皮肤敏感问题能够找到根源，而且其中一半能够救得回来。

还要注意的是很多人都会把皮肤敏感和过敏混淆了，环境刺激或者使用某些护品之后出现了泛红、刺痛等等的反应，就会觉得自己是过敏的，但其实可能并不是过敏。

过敏是一种变态反应，是属于抗体或者是细胞因子介导的免疫反应，一般的由特定的因素诱发，通俗点说你用单独某一个产品红肿瘙痒和你用啥都不舒服可能是两回事，前者也许和过敏相关，后者可能就是敏感的表现。

皮肤敏感是天生的，还是说有一些因素会导致的呢？

敏感皮肤产生的原因比较复杂，有部分人群可能是天生因素导致的，比如说比较干而且薄的皮肤，像特应性皮炎比较容易受到外界的刺激引起干燥瘙痒的症状，或者是疾病状态，比如说这个玫瑰痤疮合并血管收缩功能的异常，在冷热刺激、情绪激动或者是某些护品的刺激下会出现周期性的潮红、灼热感。

另外，还有一些外界因素导致的敏感，包括以下三个常见的场景：

第一，环境变化，日晒、风吹、温度变化都有可能会引起皮肤屏障的破坏，出现一些敏感的症状，所以换季可能会导致一些敏感问题的发生。

第二，过度清洁，过度过度卸妆会破坏皮肤屏障的完整性，外界的物质的刺激会增大，然后导致皮肤敏感、泛红，甚至是干燥瘙痒的问题。

第三，狂下猛料，尤其是现在大家都追求那种功效护肤，可能还没有完全建立耐受，比如使用了A醇、果酸等等有刺激问题的产品，可能都会促进一些角质的剥脱，反复的刺激会让角质层加快脱落，皮肤屏障的也可能会更脆弱，总让皮肤出现一些泛红、刺痛、骚痒等等这样的敏感的表现。

所以，如果你有上述的护肤习惯，好好改改日常的护肤建议。

耐受指的是什么呢？

估计很多人都知道耐受这个词，但它具体指的是什么，也是比较懵。

实际上耐受就是不敏感，不容易出现敏感的症状，如在使用一些有刺激的功效型的产品的时候，表现出来良好的接受能力而不容易出问题，但是不能乱折腾。

那这个敏感和耐受的维度，加上前面分好的皮肤类型组合起来就可以得到大概的肤质了，可能是耐受的油性皮肤、耐受的中性皮肤，或者敏感的油性皮肤，或者敏感干性皮肤等等。根据这个结果，就可以定制合适自己的护肤方案，护肤的思路也大概讲两句，比如说耐受油性皮肤的人群，清洁方面可以选择清洁力度稍微强一些的洗面奶，保湿方面的选择比较清薄的乳液、精华之类，避免过于厚重。

另外，还可以大胆一点点的使用一些功效产品，比如说果酸、A醇等等，当然是根据需求来选择，能够改善肤质的同时还可以平衡水油。

耐受中性皮肤的人群，夏季会偏油，选择轻薄的保湿剂，冬天偏干的时候，选择保湿力度大一些的保湿霜过增加一些保湿精华。

根据皮肤的状态来自由选择，相对刺激的功效性产品也可以尝试，适当决定使用频率，一旦出现不适，一定要停止使用。

敏感油性皮肤，又油又敏感的皮肤，在清洁产品的选择上要注意选择比较温和的清洁产品，卸妆可以选择洗卸合一的洗面奶，避免二次清洁，保湿方面的依然是选择乳液或者精华，避免过于厚重而导致不适，可以选择一些含有神经酰胺、卵磷脂等修复皮肤屏障的保湿成分，功效产品的要慎用，使用前的最好是先小范围尝试，逐渐建立耐受，使用前的可以先保湿打底，减少皮肤的刺激，用一点含烟酰胺成分的产品帮助皮肤屏障恢复，还能平衡水油。

敏感干性皮肤护肤原则大致跟敏感油性皮肤一致，如果在敏感阶段，建议停掉一些刺激性的产品，温和护理，等待皮肤屏障恢复之后再尝试使用功效性的产品，还有一个不同就是保湿剂的选择范围更大。

保湿可以使用霜剂或者叠加保湿精华，可以使用涂抹的面膜，尽量少用片状的面膜，局部干燥的话，比如说口周，还可以用凡士林救急。

混合性皮肤，如果是耐受就根据上面不同肤质的护理结合着来，T区用点乳，面颊干用些霜，灵活应变；如果是敏感的，那在温和少刺激的护肤思路的基础上，如果还有余力就分区护理。

护肤的体验其实是因人而异，即使是相似肤质的两个人使用产品的评价也会差别很大，但是了解自己皮肤状态的情况下，护肤思路大概率不会出错。

皮肤状态也会随不同的年龄，不同环境而存在差异，甚至发生转变，重要的是在当下及时适当调整自己的护肤产品和习惯。

#皮肤##肤质##健康#