村上春树曾说过：“人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的”。

尤其是25岁以后，你会发现无论是心态还是样貌，衰老的速度会变得越来越快，导致25岁以后，同龄人之间的差距越来越大。

那么问题来了：25岁以后，比同龄人年轻的秘诀又是什么呢？

除了保持好心态，还得看这5个好习惯，没做对真的会让你看起来比同龄人老10岁~

1、保证充足的睡眠

睡眠直接影响着一个人的“精气神”，尤其是25岁以后，新陈代谢也逐渐开始变慢，一天至少要保证7~8个小时的睡眠时间，才能养肤又养人。

其次，坚持最晚十一点入睡，中午午休20~30分钟，保证睡眠充足才能老得慢。

2、坚持锻炼

坚持锻炼是避免身材肥胖的最佳方式，不仅可以拥有好的体态，身心也更健康。

锻炼方式不一定非要办卡去健身房，浪费钱还很难坚持。可以选择遛弯、骑行、慢跑等户外运动，既能呼吸到新鲜的空气，也能锻炼身体，总而言之“少躺少坐多走走，才能保持好身材”！

3、注意护肤

或许很多人过了25岁以后，会发现脸部已经开始长细纹了，没错，衰老其实从25岁就开始了，所日常护肤除了做好清洁、保湿，还要加入一些抗老产品。

护肤的前提要选对适合自己的护肤产品，根据肤质（油皮、干皮、混油或敏感肌），来选择相对应的护肤品，才能发挥其功效。

4、做好防晒

紫外线是导致皮肤老化的罪魁祸首，很多人却忽视了做好防晒的重要性。

健康肌肤可选择化学防晒，出门前15~30分钟就要涂好防晒；日光下间隔两小时就要补涂一次；无论晴天、阴天还是雨天都要做好防晒。

若是敏感肌的话可选择物理防晒，物理防晒霜、防晒衣、遮阳伞、防晒帽、防晒口罩都能隔绝紫外线。

5、学会穿搭

穿搭直接反映了一个人的品位，而到了25岁以后，不建议穿得过于幼稚，会给人一种“扮嫩”的感觉；应该穿得与年龄相符，轻熟但不老气。

设计太复杂、配色太鲜艳的服装款式不要选，尤其是粉色，一穿一个雷。

全身配色不超过3个、注意划分身材比例、松紧结合、繁简结合……这些穿搭技巧都非常实用。

结语：

无论是25岁、25岁还是55岁，年龄永远只是一个数字，想要看起来比同龄人更年轻，就从注意以上这5个小习惯开始吧~

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