敏感度，什么是敏感度

敏感，是指一个人对外在发生变化时的反应程度。有些人对外界很敏感，一有风吹草动就会做出反应；而有些人则刚好相反，对外界的变化反应很迟钝。

敏感可以从三个方面来描述，一个是对外界事物改变的反应；一个是对人的变化产生的反应；还有一个是对自身情绪变化的反应。

因此我们需要把握敏感的节奏，才能更好的推进事物的发展。

针对外界事物的变化，敏感的人会打开自己的雷达，时刻关注变动情况，随时能针对外界的改变，做出相应的应对措施；不敏感的人看不到外界的变化、或者说没有关注变化的习惯，经常是顺其自然或是随机应变。

在对外界事物的变化方面，我们应该提高自己的敏锐程度，从事情发生前的蛛丝马迹中提前预感到将会发生的变化。

对外界中人的变化，我们经常说的一个词是“察言观色”，敏感的人经常会观察别人的感情变化，不敏感的人只会自娱自乐。

能照顾别人的情绪，考虑别人的感受，这些人往往和别人交往的很好；看不到别人的变化，不会和察言观色的人，在很多场合显得比较木讷，在人际交往的过程中也经常碰壁。

每个人对自身的敏感程度分为两个方面：一个是对自身情绪的觉察度，一个是事物变化时自身的情绪波动。

我们经常和外界打交道，有时候会因为一些事情产生情绪，这个时候我们就要做个对自身敏感的人，能提前觉察到自己的情绪变化，从而及时调整自己的心理和态度。

另一方面，我们还要降低自己的情绪波动，减少自己在外界面前的敏感度，不让自己轻易产生大的情绪波动。比如因外界变化产生的不安、敌对等行为，这些都是太敏感的表现。

说白了，敏感度是有适用范围的，它要求我们对外界保持敏感，但不能让自身情绪无节制的敏感，只有这样我们才能有良好的情绪应对突发事件，也能有更好的状态去待人接物！

成功难以复制，是因为不够坚持。

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文（原创） :ZG

图：网络

日期：2021/9/12