改善敏感肌肤的小妙招，科普 | 换季敏感肌肤问题频出？拯救敏感肌秘籍速速拿好

古人云：春江水暖鸭先知，但有的人却是「换季变天脸先知」比天气预报都准…

每一次季节更替的时候，各种各样的肌肤问题总会接憧而至，比如原来用着好好的护肤品怎么现在用起来觉得刺痛，夏天看起来光滑饱满、有弹性的皮肤现在却会干燥、起皮，有的人会感觉紧绷、灼热，有的人甚至还会出现发红、起小疹子的情况。

- 为什么会出现这样的问题? -

首先是换季最明显的是整一个外部环境都会有着极大的改变。最直观的变化当然是温度了。由夏日的温暖渐渐过度到秋天的凉意，皮肤花了一整个夏天去建立的平衡，一下子就被打破了。

原本自然脱落、更新的角质层细胞（图左），受到环境刺激后，变得干硬起壳，无法有序脱落（图右），抵御内外刺激的能力减弱，产生一系列的肌肤问题。

其次就是本身的一个皮肤较为敏感，敏感性皮肤是指在受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤易出现一系列主观症状和客观体征。

翻译过来就是说这类皮肤处于一种高反应状态，有时候一点点风吹草动，正常人没什么反应，但是有敏感性皮肤的人可能已经有皮肤痒、灼热、刺痛等不适感觉了。

他们脸上的皮肤可能看起来是正常的，也可能会看到出现红、肿、脱皮或者小疙瘩等这些问题。稍微受到刺激就会出现一系列问题。

这种情况的发生率女性要高于男性，在我国女性中大约30%都是敏感性皮肤。

- 导致敏感型皮肤的原因 -

敏感性皮肤的发生原因很多，除了最客观的换季温度变化诱发或加重皮肤敏感，遗传、性别、年龄等是爹妈给的，这部分是没法改变的；也有后天靠自己「努力」获得的，比如用了含激素的护肤品、药品，没事爱捯饬自己的小脸，看多了网上所谓的「科普」用各种酸、各种「猛药」「原料桶」往脸上招呼，娇嫩的皮肤屏障被折腾的奄奄一息。

还有一部分人的皮肤敏感并不单纯，而是皮肤病的表现之一，比如红斑痤疮、脂溢性皮炎、湿疹、银屑病等。另外，临床上也会遇到一些有痤疮的患者，因为长期使用治疗痤疮的外用药而导致的皮肤敏感。

敏感性皮肤除了本身带来的痛、痒、热等不适，还会给生活带来一些不便。比如，本来对人没有任何非分之想，结果见到男同事/学，总是脸红扑扑的，看起来一副少女怀春的样子，让对方误会，给日常生活带来不必要的麻烦。

- 怎样改善这样的皮肤状态？-

避免刺激，精简护肤

在换季皮肤敏感发作的阶段，建议停用含有酒精、丙二醇、果酸、水杨酸、维A酸等刺激成分的护肤品，精简护肤，毕竟你不知道这么多层层叠叠的护肤品叠出来的效果自己的皮肤能不能吃得消。如果有美白、抗衰等护肤需求的可以从长计议，不急于一时。

此外，还应该尽量选择一些不含有色素和香精的护肤品。

清洁

用温水洗脸，减少刺激。把洗面奶换成温和的无皂基弱酸性洗面奶。如果用洗面奶也有刺痛感或者皮肤不脏、不太油的情况下，可以用清水洗脸。

那些爱用磨砂膏、洁面仪、搓澡巾等去角质的敏感皮姑娘，答应我，别这样做了，永远。敏感肌妹子本身皮肤角质层就很薄，再去角质，皮肤屏障就完全破坏，变得更加容易敏感泛红，接下来就是一连串的肌肤问题了.....

补水

敏感皮肤的经皮水分丢失要多于正常皮肤，所以保湿在护肤环节中格外重要。

很多敏感皮肤的姑娘都会有紧绷、脱皮等表现，有的会狂敷面膜，以为让皮肤「喝饱水」这些表现就会消失，但频繁地敷面膜会让皮肤过度水合，反而加重皮肤屏障损伤。因此建议大家敷面膜的频率为每周1~3次，每次15分钟左右即可。

- 面对角质层已经受损的妹子来说，应该怎么抗敏感的同时达到修复作用呢？-

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