过敏性鼻炎怎么缓解，敏感肌，护肤到底有多难？

在我们皮肤科，每到换季时，总有一类人群，因面部泛红、紧绷刺痛、灼热发烫等问题前来就诊。

甚至还有患者反映说，自己用任何护肤品都觉得「刺激」，感觉自己「好像是过敏」了。

其实他们不知道还有一种皮肤症状叫「敏感性皮肤」，也就是敏感肌。

图片来源：站酷海洛

敏感肌是什么

敏感肌肤其实是一种问题性皮肤，任何肤质里面都有可能出现敏感性肌肤，如同各种肤质都有可能出现老化肤质或者是痘痘肤质的。敏感肌肤的病理改变是出现了角质层变薄，皮下毛细血管扩张后，淤血后所呈现出的位置在面部的红色网状，一遇到刺激皮肤就会发红、发痒，甚至刺痛红肿，长痘痘!

哪些因素可以导致敏感肌

1、化学因素。过度护肤、清洁剂和消毒产品的大范围使用。

2、物理因素。包括日光照射、风、粉尘、甚至冷、热。其中日光照射是最常见的诱因之一，尤其是紫外线照射。

3、过度去角质。过于频繁地使用各种深度清洁产品，会破坏正常角质层，对皮肤屏障造成损伤，有可能让你成为脆弱的敏感肌。

4、某些皮肤病也是导致皮肤敏感的原因，如季节过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎等，对皮肤屏障功能的破坏。

5、某些食物及环境污染等。

归结下来，过度使用清洁剂、化妆品，滥用激素恐怕是最主要的原因，不合格的面膜，不明成分的药物及护肤品，不规范的治疗等因素造就了大批敏感皮肤。

「敏感肌」这 2 个护肤误区一定要纠正

误区一：选择婴幼儿产品，觉得更安全放心

这不全对。

婴幼儿护肤品确实香料、额外的添加剂很少，比较适合敏感皮肤的人群。

但是婴幼儿皮脂分泌少，给他们设计的护肤品大部分偏油性，不太适合油性敏感皮肤。

成人的护肤品中也有很多低敏、无香味、保湿不油腻的产品，不用非要购买婴幼儿护肤品。

误区二：皮肤敏感、刺痛时期不洗脸，不用护肤品

如果皮肤正处在刺痛、红肿等严重的阶段，也建议每天清水洗一次脸，并做好充分保湿。

不洗脸很容易造成脸上的油脂混合灰尘、皮屑等覆盖在你的皮肤上，反而容易增加皮肤的负担，使皮肤更加脆弱。

护肤品也建议使用一些修复类保湿霜及乳液。

因为这类产品中含有修复皮肤屏障的成分，比如透明质酸、神经酰胺、角鲨烷，可以舒缓修复皮肤，帮助减缓敏感情况。

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敏感肌肤保养要点

第一，敏感性皮肤不宜去掉角质。

这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮等产品更应敬而远之。

第二，敏感性皮肤日常应加强防护。

由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用。防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。

第三，敏感性肌肤更要加强保湿。

浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。

第四，敏感性皮肤还不能过分滋养。

这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。

最后，还要尽量减少对敏感性皮肤的刺激。

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列产品，在减低伤害后，说不定皮肤会自行恢复健康。