“胡总，我真的不会喝酒，一喝酒就脸红，头晕，我以茶代酒敬您。”

“哎呀，喝酒脸红才说明酒量好。不喝就是不给我面子了。”

在酒桌上，你是否经常听到这样的话，一喝酒就脸红的人是酒量好，更容易代谢酒精？有些人会借此机会来劝酒，但这话是真的吗？

为什么有人一喝酒就脸红？

首先，皮肤比较白皙的人，喝酒更容易上脸。这主要是受到酒精的刺激，脸部的毛细血管扩张导致的。血液的颜色更加明显，看上去也会更红一些。这种情况可能出现在很多人身上，并不奇怪。

但还有一些人可能因为“亚洲人脸红综合征”而在酒后出现明显的脸红症状。哪怕你只是喝了一口，也可能导致人们的面部、脖子等多个部位出现变红的表现。主要的原因就是人体内缺少一种酶—乙醛脱氢酶。

这种酶能够在酒精代谢产生乙醛后，迅速的代谢乙醛，减少乙醛对肝脏细胞的刺激，尽快的转化为乙酸和二氧化碳排出体外。而在非常多的亚洲人身上，都缺少这种代谢酒精所需要的酶，因此更容易出现喝酒上脸的表现。乙醛堆积在人体内，更容易刺激毛细血管扩张，让脸部、皮肤、肩膀等都出现变红的表现。

如果你也存在这种“一喝酒就脸红”的情况，或许要多留心，以免因为酒精给健康带来更多的伤害。

喝酒容易脸红的人，对酒精更加敏感，也会因为酒精中的乙醛而给健康带来更多的伤害，无法及时地代谢体内的酒精，更容易威胁肝脏细胞的健康，甚至带来面部灼热、潮红、昏厥等症状，还可能有神志模糊、视线模糊等问题。

对健康而言，喝酒脸红的人可能面临哪些损伤？

肝脏损伤：酒精需要肝脏进行代谢，但是酒精中的乙醛可能对肝细胞造成损伤，并且影响肝脏细胞的DNA，增加细胞癌变的风险，可能会因此诱发酒精性肝炎、脂肪肝等问题。

肠胃疾病：酒精进入人体后，会直接刺激肠胃黏膜，可能引发肠胃溃疡、十二指肠溃疡等问题，严重的还可能带来胃穿孔等问题，威胁消化系统健康。

血管病变：血管在受到酒精的刺激后，也会出现异常的扩张，导致血管壁发生病变的风险增高，更容易威胁心脑血管病变，威胁生命安全。尤其是对原本就存在心脑血管病变的人群来说，威胁更大。

大脑神经：偶尔受到酒精的刺激，可能导致大脑持续兴奋，尽管人们觉得自己已经睡着了，但大脑却没能得到休息，长时间的运转也会让大脑非常的疲惫。一觉醒来后反而会出现头晕头痛的症状。如果你经常喝酒，也会因为酒精刺激大脑神经，增加老年痴呆的风险。

骨骼退化：一喝酒就脸红的人，可能因为乙醛不断地在人体内堆积，产生更多的活性氧，导致骨密度下降，更容易发生骨质疏松症，骨关节疾病等。

建议平时一喝酒就脸红的人，都应该尽可能地远离酒精，尽早戒掉对酒精的依赖。而对那些饭桌上喜欢劝酒的人也要注意了，根据民法典的规定来看，在劝酒后如果出现了一定的损伤，或者侵犯了他人的权益，也需要承担一定的责任。不劝酒、不过度饮酒，不仅是保护他人也是保护自己。

酒精危害大，如何戒断酒精依赖症？

当你在戒酒的时候总觉得心慌、心烦、不喝酒就无法集中注意力，会因为戒酒而严重影响自己的生活、工作，或许就是已经患上了酒精依赖症，通俗来讲就是“酒瘾”。

面对这种人群，单纯地依靠自己来戒酒，成功的可能性是比较低的，更容易发生戒酒失败，反复沾染酒瘾的问题。想要真正地摆脱酒精依赖，试试从3个方面入手。

第一点是坚决远离酒精，避开酒友、酒馆等场所，避免受到刺激，产生更强的渴望；第二点是通过家人的监督和鼓励来坚定戒酒的意志，避免心理上产生消极懈怠的想法，自暴自弃；第三点就是寻求医生的帮助，通过一定的药物来戒酒，减少生理上对酒精的渴望。

如果你是真的意识到了酒精对身体的危害，这些方法都建议大家去试一试，相信坚持戒酒成功后，身体也会因此收获很多的好处，家人和朋友也会因此受益。

可以看到的是，一喝酒就脸红的人，并不是酒量更好，相反他们更应该远离酒精，可别会错了意，尽早戒酒才是保护自己健康最好的办法。

参考资料：

1、海南21岁小伙饮酒成瘾不幸患肝癌 医生：小酌未必怡情，小心“肝”·北青网·2021-11-15

2、喝酒脸红怎么回事？脸红的人酒量更好？答案都在这里了·北京卫视我是大医生·2018-09-16

3、喝酒红脸的人，说明“酒量好”？医生告诫：真没你想的那么简单·光明网·2019-12-26