拥有更厚的皮肤是抵御敏感性的最好方法，就是保护好我们的障碍层面。

我们的皮肤表面就像保安一样，屏障可以阻止潜在的问题通过并保护内在的东西，如果表面没好好的保护到位，就会出现薄、弱或受损的皮肤屏障，这样就可以让刺激物进入或更容易刺激，这就是皮肤敏感的根本原因。

因此，美眉们需要建立这种表面层，用来长期降低皮肤敏感性的关键。然而，有些美眉们并不知道敏感皮肤应该如何改善。下面，给大家分享5个有效方法。

一、及时补水

1、敏感皮肤最简单的改善就是预防，尤其是补水。因为，敏感皮肤的人更容易缺水，所以，注意平时多补水，利用水合作用恢复水脂膜并重塑皮肤屏障。即使有时候你的皮肤也不需要补水，也请记住每天至少要对皮肤进行一次深层滋润。

2、我们生来就由75％的水组成的身体，但死亡率接近0％，随着年龄的增长，我们会枯竭。所以，平时多喝水也可使皮肤在衰老的同时不会变薄，不会那么敏感。

二、正确使用防晒霜

保护皮肤屏障的最简单方法之一就是每天使用SPF，就像你的其他护肤品一样，它含有足够的抗氧化剂，保护皮肤免受太阳的破坏性射线。同时，它也可以增加对其他环境压力的保护。

三、加强饮食营养

饮食对你的皮肤健康有很大的作用，可以从内到外修复你的皮肤。一般来说，你的皮肤越健康，皮肤就会越好，特别是当你吃得好的时候，那些营养最终会去到皮肤表面，让身体中的每个细胞尽可能健康，为你的皮肤提供坚韧所需的抗氧化剂。

四、禁止磨砂

有些美眉认为使用磨砂型的工具可以使皮肤更加干净，但是对于敏感皮肤群体，应该立即切断身体去角质如，刷子和清洁布，因为它们的皮肤类型过于苛刻，使用它会因此产生问题。

五、保湿、保湿、保湿

保湿很重要的，所以重要的事情需要说3遍。活皮肤细胞是由脂质结合在一起，也被称为脂肪。以保湿剂和精油的形式赋予皮肤更多的脂肪，将细胞之间建立更紧密的联系，使其不易受到刺激。所以，如果你的皮肤不太油腻，可以适量的使用保湿霜，防止皮肤看起来干燥，暗沉，可能是鳞片状，改善敏感皮肤。

综上所述，以上就是给大家分享的5点有效改善敏感皮肤的方法。换句话说，想要改善敏感皮肤，需要永不停息的建立皮肤的外部屏障，才能增强皮肤保护自己的能力，才能不会那么敏感容易撕裂或瘀伤。