风寒感冒和风热感冒的区别和症状，敏感肌怎么防晒？学会这个原则，防晒不伤肤

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光是我们生活不可或缺的一部分，自然界植物的生长，食物链的循环为我们提供了源源不断的能量。即将到来的五一小长假相信大家一定有所期待。

同时紫外线的侵扰，也容易致使我们的肌肤受到外源性的损伤。总听别人说一年四季都要防晒，那么紫外线究竟对我们肌肤产生哪些影响？应该如何选择适合自己的防晒方式？先点赞收藏码住，着急查看可快速下滑至文末了解。

1 防晒到底在防什么?

紫外线是造成肌肤光老化的主要因素之一，不同波长的紫外线对肌肤带来的损伤也有所差异，主要分为两类：

UVA（低频波长400nm～320nm）：一年四季都存在，可以透过玻璃、易刺激肌肤黑色素合成使得肌肤晒黑、晒老，加重色斑的形成。

UVB（中频波长320nm～280nm）：会导致肌肤干燥、晒伤。

2 防晒有哪些方式？

通常我们防晒主要分为物理防晒（硬防晒）和使用防晒产品（软防晒）。

当然，防晒界中也有一个ABC理论：

防晒“A”：Avoid，避免晒。

防晒“B”：Block，遮挡晒。

防晒“C”：Cream，使用防晒霜。

①避免晒，指的是尽量避免外出接触紫外线，尽可能呆在没有阳光照进的室内。

②遮挡晒，也就是我们经常说的硬防晒（也就是物理防晒），通过物理遮盖的一个方式阻挡紫外线的侵扰。常见方式有：使用防晒伞、防晒帽、防晒衣、防晒口罩等。

常见的物理防晒如遮阳伞可抵御遮挡50%紫外线，部分未被遮挡住的紫外线也会通过水、地面等介质进行反射、正常肌肤建议做好硬防晒的同时也要涂抹防晒乳/霜。

③使用防晒产品，在前两项无法满足的情况下可考虑使用防晒产品。市面上大多都是物理防晒、化学防晒或物化结合防晒为组合体系的防晒。

图片来源：pexels

3 根据肌肤情况选择防晒方式

正常肌肤的话可根据肤感、防晒系数等需求自行选择。

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面部肌肤存在慢性炎症或面部皮炎，如痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等情况，尤其在服药治疗期间患者。长期紫外线照射，外界气温升高都会加重对肌肤损伤，需慎用防晒产品。可优先考虑物理防晒（硬防晒），也就是打遮阳伞、防晒帽的形式去抵御紫外线的侵扰，也不容易给肌肤增添负担。

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