你是敏感肌吗？每到换季的时候，敏感性肌肤在接触外界刺激后，容易出现瘙痒、

刺痛、烧灼感、皮肤发红等异常现象，但这不是症状明显的皮肤过敏，

而是一种肉眼几乎看不出的皮肤问题。

怎么区分敏感和过敏？

敏感：主要是皮肤对所接触的环境或物质立即产生了不适感，

如：皮肤薄、泛红、热和痛等。

通常敏感的症状只会局限在接触部位，离开敏感物质后，就能够消除这些不适。

过敏：皮肤过敏是一种变态反应，人体自我保护的机制是当外物入侵进入人体内时，我们的免疫系统会启动，去攻击这些外来异物，因此会产生如红、肿、热或痛等过敏症状。

春天如何样应对敏感肌？

做好日常清洁的同时也要避免过度清洁！

春季本来就是敏感肌肤高发季节。随着冬日离去，皮肤细胞的新陈代谢速度开始加快，脸部的汗腺和皮脂腺的分泌也开始旺盛，再加上春季温度的回升，细菌也比较活跃，这时候容易导致污染物堵塞毛孔，复工之后每天都要长时间戴口罩，皮肤闷在口罩里面，引发各种肌肤问题。所以每天戴口罩外出后，我们应该仔细清洁自己的肌肤。

但是，仔细清洁不等于过度清洁。现实是我们多数人已经认识到清洁的重要性，所以各种功能的卸妆油、洗面奶、洁面仪等“十八般武器”同时亮相，洗脸也成了一个颇具仪式感的流程。

清洁过度不仅不能保护皮肤反而会加重皮肤敏感。正确的清洁方法：

用清水洗脸，水温最好低于 40 摄氏度；减少使用主打清洁、带有大量皂基的洁肤产品，选择质地温和、弱酸性的洁面产品（ pH 大约在 5.5～7 之间）。

做好防晒工作，物理防晒是首选！

春季的太阳虽然不像夏季那么猛烈，但是春季的紫外线非常的强烈。敏感皮肤的人通常角质层薄，对紫外线的防御能力较弱。被春季阳光照射容易导致面部皮肤敏感。

皮肤敏感人群首选「物理防晒」：出门戴帽子、撑遮阳伞、尽量穿长袖长裤，可以的话尽量宅在屋子里，注意防晒衣或防晒伞的 UPF 值要 ＞ 40；或者选择一些市面上低刺激性的物理性质防晒霜。不得已情况下使用「化学防晒」时建议避开二苯酮-3。

身体皮肤同样也能成为敏感肌。

日常洗澡时我们会经常使用去角质膏、磨砂膏、浴巾等产品做深层清洁，这些会过度剥脱角质，导致皮肤的屏障功能受损，使身体的皮肤也变得敏感。

皮肤维稳，主要从两方面着手：

维护皮肤屏障的健康

皮肤屏障具有保湿（防止体内水分及营养物质流失）、防御（保护体内各种器官和组织免受外界有害因素的侵扰和损伤）两大功能。

皮肤屏障对外可以抵抗抗原物质、微生物、日光等元素的侵袭；对内可以防止体内营养物质、水分的丢失，让皮肤维持正常的生理功能，预防皮肤疾病的发生。

若皮肤屏障功能受损，表皮水分流失增多，皮肤就会出现干燥、脱屑等症状。

1、少洗脸 一天最多两次

不是油皮早晨可以直接用温水洗脸

一定要用温和洁面产品，最好是PH值接近人体皮肤的，也就是PH6.5-7.5弱酸性的洁面产品

千万不要再把脸洗的咯吱咯吱响了啊！

2、补水保湿

但千万不要疯狂敷面膜了

你要做的是修复角质、修复屏障

可以湿敷不含防腐剂的精华水

敷完要立刻跟上乳液或面霜，

不要自然挥发导致越来越干！

3、防晒最重要

并不是只有夏天才需要防晒

紫外线无时不在

一年四季都需要擦防晒！

敏感肌如何选择护肤品？

敏感性肌肤建议使用的护肤产品越简单越好，成份越温和越好，成份越少越好。

选择无香料、无色素及成份单纯的护肤产品，成分越多，过敏的机率越高。

使用有油脂成分的乳霜或乳液。在使用乳液或乳霜时，涂抹量一定要足够，可以多次涂抹，当感觉好像稍微涂的有点多了，那就是是刚好的用量。

尽可能少敷面膜，因为敷面膜时会强迫敏感的皮肤必须大量吸收水分，从而使皮肤过度水合，屏障功能降低，更容易引起皮肤不适。

肌肤各种肌肤问题如何选购食用护肤品等产品？

可通过国家药品监督管理局网站或“化妆品监管”APP查询化妆品的注册备案情况，拥有各种安全资质鉴定的产品，避免选择三无产品。