特应性皮炎根治方法有什么，你的皮肤敏感吗？敏感肌应该注意什么

你是不是经常因为你的敏感肌肤而感到困扰呢？一点点的风吹草动皮肤都会有反应，不知道该怎么去选择护肤品，不知道应该怎样去维护。敏感肌的我们到底要怎么办呢？

敏感性肌肤其实是一种高度不耐受的皮肤状态，非常容易受到外界刺激而产生刺痛、瘙痒等症状，皮肤表面正常还会伴有轻度的脱屑、红斑、红血丝和干燥。

敏感性肌肤形成原因：

1. 先天遗传

大部分的敏感性肌肤都是由遗传而来，所以这种皮肤的小伙伴就不能像其他的人一样“肆无忌惮”地吃喝玩乐，而且要注意不要吃具有“过敏原”食物，使用护肤品也需要更加谨慎。

2. 后天形成

还有一部分人是后天形成的，主要是因为爱吃辛辣食物、爱乱用护肤品等，有研究表明，辛辣食物与敏感性肌肤有着密切联系。因为辣椒素会刺激神经C纤维，导致毛细血管扩张、刺痛等；还有就是乱用护肤品造成组织破损，削弱角质层屏障，使我们皮肤防御能力越发低下，所以导致我们的肌肤日渐踏向“敏感”的道路。

敏感肌需要特别注意：

1.不吃刺激性食物

上面也提到过刺激性的食物对于我们皮肤是有所伤害的，如果你喜欢吃辣、好烟酒、经常吃刺激性食物等。那你就要注意了，因为这样的饮食习惯会使我们血管扩张，并加重肌肤敏感以及红血丝等，所以敏感肌的朋友们一定要避免吃刺激性的食物。

2.不用过热水洗脸

你洗脸时喜欢用温热水洗脸吗？过高的水温会造成我们肌肤的天然皮脂膜从角质层缝隙中流失，令肌肤更加干燥和紧绷，所以在洗脸时水温不要太高。可以用温水（32°）或偏低温的水洗脸，这样有利于降低肌肤的敏感度。

3.不轻易去角质

去角质是帮助肌肤老旧角质层代谢的，这个过程是“被动”的。脸部有泛红、敏感时，证明表皮已经非常脆弱，若过度去角质只会让肤况更糟，有泛红的部位更不应采用去角质来换取提高肌肤吸收力与透亮度。

4.精简护肤

对于屏障相对薄弱的敏感肌肤的小伙伴来说，除了简化护肤步骤，在护肤品成分的选择上也要做到尽量简单，清洁、保湿加防晒就够啦！应该选用适合敏感肤质，成分精简安全不含香精、防腐剂等易过敏成分的保湿品。常见的天然抗敏修复成分有：山楂萃取物、甘草萃取液及甘草酸、甘菊蓝和甜没药、神经酰胺、活泉水等。

对于敏感肌而言不仅生活上要注意避免刺激性的食物，日常护肤时也要多注意。尽管我们会比其他皮肤的人更痛苦，但经过我们精心地护理我们一样可以变得“美美哒”。让我们一起在变美的路上继续奋斗吧！