特应性皮炎如何根治，护肤时不能忽视的3件事，第3件做不到，护肤基本算白搭

护肤对于女性来说是一辈子的事业，洗面奶、水、乳、精华等各个类型的护肤品让人眼花缭乱，很多女性更是将自己工资的一大部分都用于购置护肤品。

我们也经常能看到很多女明星在微博晒出自己的各种护肤品，瓶瓶罐罐的摆满了一个柜子，可见大家平时对自己的皮肤是相当在意。

我们都知道想让自己的皮肤水水嫩嫩的，有三个步骤是少不了的，那就是清洁、保湿和防晒，这三步哪一步都最好不要省略，而且每个部分都大有讲究。

1、首先说一下清洁

清洁皮肤通常是保养皮肤的第一步，我们也从来没有见过不洗脸就涂面霜的对吧？白天皮肤经历了一天的灰尘、辐射等的侵袭，到家一定要好好地洗个脸。

洗脸也要选择适合自己的洗面奶。要对自己是敏感型、油性皮肤亦或是干性皮肤有一个正确的了解，然后根据自己的需求进行选择。切不可敏感肌肤选择皂基洗面奶，那就毁了。敏感型皮肤可以选择在晚上用一次洗面奶，早上用清水洗，减少面部刺激。

我们主张温和清洁，也就是说在清洁的同时不破坏自己的皮肤屏障，以感觉清爽舒适为宜，拒绝紧绷感。

洗脸越勤，油脂分泌反而越旺，过度清洁会破坏皮脂膜，经皮失水率增加，反馈性地刺激皮脂腺分泌皮脂而出现所谓的“外油内干”现象。因此，对于油性皮肤的人，不建议过多地使用洁面产品，这样只会破坏皮脂膜，而加重皮肤的干燥，一般建议一天两次（以实际需要为准），过多也无益。

另外，现在有很多洗脸器还有清洁面膜，这些产品敏感肌肤慎用，会让皮肤角质层越来越薄。另外，其他类型的肌肤也要酌情使用，记住，一定要温和洁面。

2、再来说一下保湿

为什么我们要给皮肤做好保湿呢？这是因为当皮肤的含水量增多，能使皮肤看上去更加有光泽，饱满。缺少水分的皮肤只会干燥、脱屑、皮肤显得黑黄、失去弹性、干裂等。所以，保湿显得尤为重要。

关于保湿，很多油性皮肤的人会有一个误解，即我的皮肤经常出油，保湿的话不是更油了吗？这个想法是不对的，控油和补水保湿是不矛盾的。皮肤上的油脂是由皮脂腺分泌的，而水分是皮肤屏障功能得以发挥的重要因素。大多数保养品都是模拟皮肤的基本成分，也就是所谓的亲肤成分(如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等)，可以补充肌肤丢失的细胞间质（就是维护皮肤“砖墙结构”的“水泥”），修复皮肤的屏障功能，维持皮肤的健康状态。

在选择保湿产品的时候可以根据自己的皮肤类型进行选择。比如夏天到了，油性皮肤的人就可以减少自己的护肤品，防止皮肤粘腻。要选择正规品牌，至于保湿霜没有好坏之分，关键看是否适合自己。夏天，保湿水或保湿乳；冬天，保湿霜。无论选择什么产品，最重要的一点就是用了以后，你感觉舒服，既不油腻也不干燥。

另外，我们应该在皮肤含水量最高的时候，也就是刚洗完澡或者洗完脸擦干之后，根据自己皮肤类型，以及外界环境涂抹不同性质的保湿产品。

3、最后说一下防晒

防晒是这三个步骤里面最重要的一步，切记！

我们自己也能有一个很直观的感受，当自己晒黑了之后不仅变黑了而且变丑了，晒斑什么的也消不下去。那是因为光老化的原因。在皮肤老化的因素里面，光老化甚至占了80%的比重。

做好防晒，不仅能防止晒黑，更能延缓衰老，所以一定要重视防晒。

那么在日常生活中我们该如何防晒呢？

首先，在上午10点到下午2点尽量不要出门，因为这段时间紫外线非常强烈。如果有事要出去，千万要穿好防晒衣，打好遮阳伞，或者带好遮阳帽。建议每个女性的小包包里都备上一把遮阳伞，以备不时之需。

其次，关于防晒霜的用法。如果你是去海边等地方，最好是涂上50倍的防晒霜，下水的话半个小时补涂一次，不下水的话两三个小时补涂一次。要是在办公室这种地方，可以涂小倍数的防晒霜，可以根据情况补涂。

另外，一些感光食物也要注意少摄入，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

最后，如果不小心没带任何防晒的东西却在太阳下晒了很久，一定要做好晒后修复，比如做个修复面膜，局部冷敷降温、舒缓、补水保湿及美白。

总之，护肤之路漫漫，我们可能在这条路上走了很多坑，但是最红会找到适合自己的护肤品。洁面、保湿、美白这三样不要因为偷懒而省略了，希望每个女性都美美哒，做自己的小仙女！