“敏感性皮肤”是一种亚健康皮肤状态。

常常会有以下困扰：因为护肤品或与皮肤接触的家用产品会引起刺痛，灼热，瘙痒，发红或紧绷。使用过很多各种各样的护肤品都都感觉没有明显的效果，还会让皮肤感到不舒服。

那么，对于“敏感性”肌肤的人来说，平常需要怎么呵护自己的皮肤呢？小编给大家总结了以下几点，希望看完对你有帮助哦！

如何判断自己是不是敏感性肌肤？

• 皮肤反应，如脓疱、皮肤肿块或皮肤侵蚀

• 非常干燥的皮肤，不能正确保护皮肤中的神经末梢

• 脸红和皮肤潮红的倾向

  
  

什么原因导致敏感皮肤反应？

敏感皮肤反应的原因包括：

• 皮肤病或过敏性皮肤反应，如湿疹、酒渣鼻或过敏性接触性皮炎

• 皮肤过度干燥或受伤，无法再保护神经末梢，导致皮肤反应

• 过度暴露于对皮肤有害的环境因素，如阳光和风、或过热或过冷

  
  

皮肤敏感性的遗传因素，年龄，性别和种族差异不太明确，但仍然可能在引起皮肤反应方面发挥作用。

男性应该关注敏感肌肤吗？

是的。健康皮肤的外观对男性和女性同样重要。

日常如何护理敏感肌肤呢？

清洁。

敏感皮肤对不同的清洁方法有不同的反应。但大多数皮肤科医生都认为“除臭剂”肥皂或高香味肥皂含有强力洗涤剂，不应在脸上使用。

无皂洁面乳，如温和的洁面棒和敏感皮肤棒，以及大多数液体洗面奶，比肥皂对面部皮肤的刺激可能性更小。清洁霜和一次性洗面巾也是如此。

保湿。

保湿产品有助于皮肤保持水分，使其抵抗干燥和磨损。

如何选择护肤品？

请避免使用含有以下物质的产品：

1. 抗菌或除臭成分

2. 酒精

3. 类视黄醇或α-羟基酸

哪种化妆品对皮肤刺激较小？

• 使用面部粉末，防腐剂少，皮肤刺激的风险最小。

• 使用硅基粉底液，将皮肤刺激降至最低。

• 不要使用防水化妆品;你需要一个特殊的清洁剂来去除它们。

• 使用黑色眼线笔和睫毛膏;它们似乎最不过敏。

• 使用铅笔眼线笔和眉毛填充物;液体眼线可能含有乳胶，并可能引

  起过敏反应。

• 扔掉旧化妆品;它们可能会变质或被污染。

  
  

夏季保护敏感肌的秘诀是什么？

首先，全年都涂防晒霜。防晒系数（SPF）至少为30，每天使用它，因为你将在阳光下超过20分钟。

请记住，太阳对皮肤有害的UVB射线在10 a.m到4 p.m之间最强。尽可能避免在这些时间，一年中的任何时候在阳光下外出。

在夏季，请记住，晒黑会损害您的皮肤。不要躺在阳光下，即使你已经涂抹了防晒霜。

如果你出去，戴上宽边帽和太阳镜，以及覆盖手臂和腿部的紧身衣服。出门前15至30分钟涂抹防晒霜，游泳后或出汗后每80分钟重新涂抹一次。

哪些疾病可能和敏感肌有关？

如果您有痤疮，牛皮癣，接触性皮炎，酒渣鼻或湿疹等皮肤疾病，您可能有敏感皮肤。

健康饮食可以帮助敏感肌肤吗？

健康饮食对你的整个身体都有好处，包括你的皮肤。

哪些服装面料对敏感肌肤刺激性小？

光滑、柔软、天然的面料。如细棉和丝绸，感觉最好贴在皮肤旁边。棉花在丝绸温暖的地方是凉爽的;两者都是吸收性的，有助于将身体水分从皮肤上吸走。

人造丝和亚麻也适合敏感皮肤，但比棉或丝绸重。衣服应宽松合身，尽量减少褶皱和褶皱。

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