夏季防晒小妙招

烈日炎炎，每天的气温都很高，每天的阳光都很明媚，我们常常听到有人说，防晒防晒防晒，防晒防的是什么呢？夏天太阳这么大，阳光过于耀眼，为了不成小黑人，我们来看看一些防晒小技巧吧！

1.防晒黑

人们常说的被晒黑其实是太阳光中紫外线在作怪。紫外线长波黑斑效应紫外线（UVA）、中波红斑效应紫外线（UVB）都是晒黑肌肤的原因。

2.防加速衰老、皮肤松弛、长皱纹

皮肤主要是分三层，表皮层和真皮层以及皮下组织。真皮层中的纤维外基质就像是紧密排列的小气球，“嘭嘭”地撑起了我们的脸蛋。而紫外线就像是一根”针“，紫外线晒哪儿就戳哪儿，随时要把这些小气球戳爆。细胞缩小了，活动空间也就大了，原来紧密排列的纤维细胞瞬间”倒塌“。这时，表皮层承受不住，就会出现皮肤松弛，起皱纹。

3.防长斑

紫外线照射会加速肌肤氧化衰老，加速黑色素的生成与沉着。促进斑点冒出。斑点看上去皮肤上只有一颗，实际上皮底下就有一窝了！斑点和皮肤暗黄都是因为黑色素产生太多，加深了皮肤细胞的颜色，就是墨水把水给染了色！

4.防胶原蛋白流失

紫外线诱导基质金属蛋白酶活性飙升，导致胶原蛋白降解。

在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度；皮肤认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的。而因为紫外线的照射可以破坏皮肤真皮层中的弹性纤维和胶原蛋白，紫外线的照射会加速胶原蛋白的流失，让皮肤老化更快。

5.防光敏反应

部分人对紫外线敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时摄食大量光敏性食物，在光敏成分的诱导下，可能发生严重的光敏甚至光毒性反应，症状有起、渗出、红斑、瘙痒等。

夏天太阳这么大，阳光过于耀眼，为了不成小黑人，我们来看看一些防晒小技巧吧！

及时涂防晒霜/喷防晒喷雾

涂防晒霜/喷防晒喷雾的好处是可以防止紫外线照射皮肤，并减少紫外线的伤害。防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜是用防晒霜颗粒在皮肤表面形成保护膜，以防止紫外线的侵害。化学防晒霜利用内部的成分与皮肤细胞结合，并在紫外线到达皮肤时吸收紫外线，从而防止黑色素沉积在皮肤内部，减少色斑的呈现。

戴帽子

鸭舌帽、渔夫帽等都是时尚又防晒的佳品。

帽子呢，主要是有遮阳和防晒的作用。一般夏天戴帽子要隔一段时间把帽子取下来让头皮透气这样就不会太热，简直是夏日出行必备。

戴墨镜

紫外线不仅伤害皮肤，也伤害眼睛，长期暴露在紫外线下，眼睛容易患上白内障、建立睑裂斑等眼疾。带墨镜可以很好的保护我们眼睛，也是不错的时尚单品。

撑遮阳伞

一把好伞既能当雨伞又能当遮阳伞。

防晒伞可以阻挡紫外线的直接照射，减少紫外线对皮肤的伤害。

撑伞的好处，就是能保护我们没法擦防晒的头皮，而且伞的阴影下瞬间凉快了不少！

总之，防晒不仅是为了美白，更是为了保护自己的皮肤。所以在逐渐步入盛夏之际，我们要做好防晒工作。