夏季晒黑了怎么修复？晒后修复方法get

自打入夏以来本来就很晒，很多的妹纸难免会被晒黑，或者是被晒伤！那晒黑之后要怎样才能白回来呢？看看下面的方法，也许能帮到你。晒后修复分内外？赶紧记下这些方法吧！

外用方法

A.很多人在晒黑后都会有好像长出了第二层肌肤的感觉，干涩暗沉，这是日晒产生的黑色素和老旧角质的融合，想要快速美白，必须先将这些老旧角质去掉，可根据肤质选用专门的去角质产品。

B.时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被晒黑后的肌肤会有大量水份流失。这时候准备一瓶保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下。经常喷在脸上，也会显著改善被晒黑的皮肤。

C.勤敷美白或补水面膜，但不是像那样连吃饭走路都在敷哦~

内调方法

晒黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，内在的调养也很重要。

常吃这些食物可以美白

柠檬：柠檬是公认的美白佳品，它所含的维生素C，可有效预防与消肌肤的黑色素沉着。

薏米：薏米富含蛋白质，常饮薏米水可协助消斑点，使肌肤变白皙，还有滋润肌肤的功效。

白萝卜：白萝卜含有丰富的氧化剂，能抑制黑色素合成，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

除了这些食物，西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的食物都可以美白，因为维生素C能清皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

生活习惯

除了外用内调，良好的生活习惯也是赶走黑色素的方法之一。

良好的作息

肌肤都有自我修复能力，想要白白嫩嫩，必须保证肌肤自我修复能力的正常运行。一定要在凌晨1至2点间熟睡，因为这段时间肌肤修复能力最强。

坚持运动

运动可以增加排汗，促进血液循环，进而促进皮肤美白。

平时不忘防晒

想要保持白嫩的肌肤，一定要坚持防晒，用好防晒霜、遮阳伞等防晒武器。