寒露护肤养足秋季美肌力 秋季护肤小常识

寒露已到，大部分地区即将处于秋季的寒气中，而北方甚至开始步入了冬季，温度下降，空气中的干燥因子也在时刻侵扰着我们的皮肤，在寒露时节我们应该怎样更好地保护皮肤呢？

秋季是身体需要进补的季节，在寒露将至的时候，应该多食用滋润食品，另外山药和莲子都对身体很有好处。在饮食方面要荤素搭配，同时寒露节气也要适当进补动物性蛋白和脂肪，可以增加皮肤的弹性，让脸色更红润。

皮肤的自我修护时间是在晚间的9点至凌晨2点，这段时间需要我们好好利用，尤其是在皮肤备受侵袭的秋季，更需要把握好皮肤的修护机会，保证充足的睡眠，不妨在寒露时节多睡睡美容觉吧。

在寒气逐渐强盛的秋季，进行一些适度的运动也能有益于护肤，因为运动时皮肤的血液循环和新陈代谢都达到了较好的水平，细胞的更新加快，皮肤自然呈现出美感了。