预防背部痘痘应该做到的 你知道吗

你想真正祛痘吗？预防背部痘痘应该做到的几点：

1.食物少油少脂         

除了要避免吃过多的油炸食物外，高油脂的巧克力、坚果类食物也要尽量少吃，可避免皮脂分泌过盛。

2.作息尽量正常         

养成健康生活，不，早睡早起，正常饮食，都能维持身体的状态，并，拒绝痘痘上身，很多时候猛长痘痘都是身体健康出了问题呢。

3.衣服要干净透气         

过于贴身不透气材质，可是会把肌肤闷在潮湿、无法呼吸的状态，进而影响皮脂粉末与洁肤肌肤清洁问题。如果穿着过夜的脏衣服，不仅让肌肤又脏又闷，更会严重地把武斗细菌全部留在肌肤上面。

穿着吸湿排汗的宽松衣服，并避免背部肌肤过度闷热、勤擦拭汗水，都能减少汗水堵塞毛孔的机会，肌肤常保持干爽洁净才能避免背部长痘痘。  

4.床单、寝具要勤清洁         

你有多久没有换床单与棉被、枕套了？混乱肮脏的环境可是痘痘的元凶！皮肤科医生建议，每1~2周更换一次寝具。保持干爽清洁的寝具不仅能让肌肤有个的美容窝，还能提高睡眠质量呢。         

PS：背部长痘痘，不要去有用喔！避免痘痘二度发炎感染，同时也避免传染。