一热一运动脸就通红，天热脸红是怎么回事？

最近天气好转，气温升高，有人欢喜有人忧！天气好可以出去玩，但总顶着一张一受热就发红的脸也不会多开心。

为什么天气热会脸红呢？

1.气温升高，身体内部循环代谢加快，包括血液循环，导致脸部毛细血管扩张，看起来脸就会发红。这种情况一般温度下降就会消失，不用做任何护理。

比如刚刚进行了运动，身体内部的温度升高，血液循环加快，脸看着红扑扑的，当休息一会，体内温度降下来，脸自然就恢复到原来的肤色了。

2.防晒没做到位，阳光中的UVB可以直达皮肤基底层，将皮肤灼伤，轻度灼伤就是皮肤发红，重度灼伤皮肤不仅发红后期还会脱皮。

遇到这种情况，可以用湿毛巾冷敷，或者敷医用面膜，然后厚涂芦荟胶做修复。

3.皮肤屏障受损，易受到外界环境因素刺激而产生发红的敏感肌肤。这种情况比较多见，主要是因为错误的护肤习惯和护肤品使用不当造成的。

哪些护肤习惯会造成皮肤屏障受损？

1.强力去油：

表皮层的皮肤屏障包括皮脂膜、角质层间脂质和天然保湿因子。

其中皮脂膜和角质层间脂质的主要组成部分就是脂类，所以强力去油就会使皮脂膜和角质层间角质受损，导致皮肤屏障破坏。

皂基类洗面奶去油能力很强，如果不是那种特别油，油到毛孔堵塞的大油田最好不要使用皂基类洗面奶。

频繁洗脸也是强力去油的行为，皮肤自身有调节能力，当其缺水时，就会分泌更多油脂来加固屏障防止水分丢失，于是就感觉皮肤更油了，然后再继续清洁，接着就是更缺水，恶性循环。

洁面产品可以选择氨基酸类洗面奶，比较温和，一天中洗脸次数不要超过两次，洗脸时间不能太长，在保证清洁干净的情况下越快越好，洗面奶用水冲干净，同时要注意，洗脸力度不能太猛，避免同时使用多种洁面产品。

2.过度去角质：

天然保湿因子存在角质层中，如果过度去角质就直接导致天然保湿因子丢失。

去角质的方式其实有很多种，除了产品就是现在很多人都在使用的洗脸仪，洗脸仪的工作原理就是去角质，刚开始用的时候感觉洗完脸很滑，自认为就是洗脸干净的表现，殊不知也同时去除了好的角质，每天都用，那就是每天都在破坏角质层，时间久了，皮肤屏障严重受损。

暴力摩擦也属于破坏角质层的行为，包括用毛巾、化妆棉、甚至是手，暴力揉搓都是在直接摧残角质层。

频繁敷面膜会使角质层水合度太高导致角质层结构松散，影响皮肤屏障功能，正常情况下一周敷2-3次即可。

去角质周期根据个人肤质而定，油性肌肤建议每周一次，干性肌肤两周到三周一次，敏感肌肤一个月或者四十天左右一次，超级敏感肌肤不建议去角质。

如果是因为皮肤屏障受损引起的受热发红，那就需要做皮肤屏障修复，这个过程不是短时间内就能看到明显的效果，所以不能心急。

皮肤只有处在一个湿润的状态下才能够修复被破坏的屏障功能，所以平时注意补水并且做好保湿的工作。

保湿产品分为保湿成分（可以吸取水分）和封闭成分（锁住水分，防止丢失）。根据自身肤质来选择适合的保湿产品。

纯干皮：选择保湿成分和封闭成分含量都高的面霜。

干、油混合：选择保湿成分强，封闭成分弱的乳液。

改掉错误的护肤习惯，使用适合自己肤质的护肤品，更重要的一点别忘了，就是防晒一定要做到位，紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，一切保养的基础都是从防晒开始的。