特应性皮炎如何根治，敏感肌/过敏期你该知道怎么做

据文献报道，全世界的“敏感肌”患病率高达40%～50%，2012年中国的一项调查中显示，有31.1%的女性是敏感肌肤。

这部分人群会在受到轻微外部刺激，或情绪激动的情况下，出现比较强烈的反应，如面部皮肤灼热、红斑、毛细血管扩张、刺痛、瘙痒及紧绷感等不适症状

给大家看看这张图片，是比较严重的，很容易发红发痒，又涨又疼的，而且会感觉皮肤非常干。

敏感肌形成主要是因皮肤受损。受损的原因，可以是先天性皮肤抵抗力较弱、后天性日晒或药物伤害，或是因疾病而形成，如潮红性体质、湿疹等等，原本刺激物质，过敏原应该被阻隔在屏障之外，然而因为皮肤保护功能受损，这些外来物质便得以长驱直入，自然而然的，泛红，刺疼等敏感就随之而来了。

一、造成敏感肌的原因首先第一个皮肤屏障受损

这里给姐妹们举个简单的例子

《西游记》里孙悟空要去找吃的，但是不放心唐僧，就在唐僧的周围画了一个圈圈，结果妖怪只能在外面干流口水，也无法靠近唐僧。

皮肤的屏障就是相当于这个圈圈

皮肤，也是我们这样的一个守护神，在全身周围形成一个保护的圈圈~帮助我们抵御外界的有害因素，包括对紫外线、寒冷、细菌，过敏原，迅速变化的恶劣环境的抵御。

当皮肤清洁过度，使用过度去除角质的产品，使用过热的水清洁，长期使用不适合的护肤产品等等，会使皮肤保护力下降，刺激物会透过屏障漏洞进入皮肤，导致敏感、干燥、红血丝、加速肌肤的老化速度。

所以敏感皮肤的调理，修护皮肤屏障至关重要。

二、屏障功能受损后，出现“面子”问题

1、干燥：皮脂膜屏障功能破损，导致皮肤锁水差，大量水分丢失

2、脱屑：角质层正常更新过程被打乱，皮肤和毛囊口角化异常，以成片的皮屑形式脱落，毛囊堵塞

3、敏感：表皮屏障功能受损，外界刺激易引起皮肤敏感，出现皮炎、湿疹症状如红斑、疹子、瘙痒、渗出

4、色斑：干燥皮肤容易产生色斑，如雀斑、黄褐斑、老化斑

5、粉刺、痤疮：毛囊栓塞，皮脂排泄不畅，细菌生长繁殖导致粉刺、痤疮

6、皱纹：真皮缺水导致弹力纤维和胶原纤维形成的网状支架断裂，出现皱纹、松弛

7、红血丝：干燥脱屑导致皮肤变薄出现毛细血管暴露

8、晒伤：皮肤屏障功能受损，皮肤吸收紫外线功能降低

9、感觉异常：屏障功能破损出现刺痛、瘙痒、灼热

10、护肤品不易吸收：营养成分的吸收的数量、速度与角质细胞水合程度密切相关

11、衰老：皮肤屏障功能破坏导致衰老加速

从专业角度来说，敏感肌肤的形成主要是屏障受损了

第一点：角质层变薄，水分和脂质大量流失，这个保护墙就打开了个危险的口子，外界的有害因素，包括紫外线、寒冷、细菌，过敏原，随时都能进来，怎么会不敏感呢？

第二点：除了皮肤能接触到大量的外来刺激物，我们的肠道垃圾处理中心更是如此，如果肠道堆满了没有过敏物质，异物，有害细菌，这些物质透过肠道粘膜再被输送到身体，自然皮肤就会被刺激，皮肤敏感，长痘，皮肤抵抗力不足等等问题就会出来。

所以，皮肤的稳定和健康，需要把守好内和外的两道屏障！

三、讲一下这类姐妹护肤品的选择

1、清洁

敏感皮的屏障本来就很脆弱了，所以，在做清洁时一定精心挑选产品才行，可以选用含有性质温和的氨基酸成分，不会过度洗掉皮脂，从而有效保护皮脂膜

2、屏障修护

当你的皮肤屏障受损而出现的干燥刺疼，泛红等症状时，可以选择含有神经酰胺，茶叶提取物，金甲豆子提取物，既能保障皮肤里时刻水润，又能修好皮肤的城墙，抵御外界侵袭刺激的护肤宝贝

3、关于肠道修复，除了补充益生菌，膳食纤维这些，这里教大家一个食疗方法，可以让咱们的肠胃动起来

想要减肥的姐妹们也可以喝，保证日常身体代谢所需的营养、热量又不高，膳食纤维又多，是很健康的早餐

食材：大米、荞麦、燕麦、黑米、小米、糙米（份量为1：1）

① 将除大米外的粗粮提前用温水泡上4个小时（用干净的温水，回头煮粥时将水直接倒入即可。）

② 将大米和泡好的粗粮一同放入电饭锅中，添水，使用煮粥模式即可

③ 如果是用炉火煮粥，需要提前坐锅烧水，水开后再将米下锅，大火将水烧开，然后转最小火，煮至米粒软烂即可。（中间如果水变得太少，可以添加开水。）

最后给姐妹普及两个知识

1、化妆品过敏

化妆品的过敏，不一定是产品刺激性太强所引起，其中的过敏原可能很常见（比如香料，防腐剂，赋形剂，表面活性剂，乳化剂，保湿剂，天然成分等），有的人用了没事，但有的人用了就过敏。要知道哪种物质容易引起过敏，就需要找医生做一下过敏原测试了。

这个图可以收藏一下，尤其肌肤比较容易敏感的姐妹、

2、激素依赖性皮炎

长期面部使用糖皮质激素药膏，或者是误用含有糖皮质激素的护肤品导致的状况，因为有抗过敏、消炎等作用，但长期使用会影响局部的分解代谢，导致胶原变性，降低毛细血管的弹性，增加毛细血管的脆性，引起局部皮肤的毛细血管扩张、皮肤萎缩等。

在突然停用激素后，原有皮肤问题加重，可表现为炎性水肿，发红，烧灼感，不适感和急性的脓疱疹等反跳现象。

判断方法：停激素三天左右，脸上出现非常难受的三个症状：非常干，非常痒，非常热