痘痘如何去除效果好，「杏林微科普」春天来啦，谨防过敏哦

过敏性疾病

春天来了，桃红柳绿，很多人都会选择出去踏春游玩，有不少市民一到户外、绿地或花丛中归来，就满身发红疹，瘙痒难忍，甚至皮肤会出现红肿、脱皮、水疱等症状。这到底是怎么回事呢？

春天气温攀升，人体皮脂腺分泌旺盛，加之户外风大，各种花粉、柳絮、尘螨随着空气轻舞飞扬，很容易使皮肤瘙痒、脱皮、红肿等症状。

如何预防春季皮肤过敏

1.去除病因

防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。花粉、粉尘螨、屋尘螨、动物毛发、化妆品等是我们日常最常接触的过敏原。

2.保持皮肤清洁

用温水洁面，每日1~2次。注意不要使用香皂、肥皂等碱性较大、刺激性较强的洁面产品。

3.敏感皮肤患者不宜浓妆

目前市场上销售的化妆品很多都是用化学人工合成制造的，乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等有害添加剂对皮肤的伤害是很大的。护肤品成分中的香料及防腐剂是导致过敏的主要原因，因为香料和防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质内直接被皮肤吸收，虽然有用量上的规定限制，但敏感肌肤即使使用安全浓度的产品，仍大有可能引起发炎现象。

4. 饮食

检查过敏原后，对于过敏的食物一定要避开。可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，牛奶、豆制品，以均衡营养，增强皮肤抵抗力。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。海带是修护组织所必需的矿物质。维生素F可促使皮肤有光泽，维生素E可以缓解皮肤瘙痒及干燥，维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥，维生素D可帮助组织修复。另外要注意避免辛辣刺激、油腻、海鲜、牛肉、羊肉等易引起过敏的食物。

4.防晒

敏感性皮肤要加强防晒，过度日晒会引起、加重过敏症状还有可能引起紫外线过敏、日光性皮炎等。

5.注意清洁

经常洗头可防止易引起过敏的物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。另外，春季来临之前应及时清理空调过滤器、纱窗等，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。

6.作息规律

治疗或预防各种过敏性皮肤病都需要注意，生活必须有规律，不要过度劳累。保持充足的睡眠，不要熬夜，尽量保证晚11点前入睡（子午觉）。另外要积极的参加体育锻炼，增前身体的抵抗能力。

7.保持心情愉悦

精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状；而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。压力过大还可能引起湿疹、银屑病等其他皮肤病。

8.及时就诊

出现过敏症状及时去三甲医院就诊，切莫听信偏方、神药。大量应用激素药膏后还可能引起激素依赖等，影响诊疗。

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（编辑 风清扬）

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