怎么测自己的皮肤类型，28天不洗脸修复角质层？敏感肌如何恢复正常？修复敏感肌小妙方？

身边敏感肌的人越来越多了，不知从哪里流传出一句话，叫28天不洗脸可以修复角质层，还有很多朋友问过我，因为我开美容院很多年啊，同事朋友有啥问题都喜欢问我，那我就说一下我的理解吧，还有这么多年的一些经验和心得体会，再分享一些小妙方。

28天不洗脸修复角质层？

不洗脸护肤这个风不知是从哪里刮起来的，最早听说是在电视上，明星说过，张柏芝说过她一个星期不洗脸都行，引起了很多人的好奇。

后来又听范BB说自己护肤的秘诀就是不洗脸，也是被惊讶到了，但是有图有真相，必竟当时范范影响力还是可以的。

小S曾经在节目上说，保持年轻的方法就是一个月不洗脸，秘诀就是“早上起床不洗脸”，她认为睡醒后，脸上有一层天然的油脂可以做肌肤的保护层，没必要洗。

后来国外一个人尝试一个月不洗脸，去测试这个理论是不是正确，她一个月不洗脸以后，确实皮肤变好了。

再后来又有很多人的进行了尝试，有一些人皮肤越来越好，有一些人皮肤确越来越差。

总结：那么我们就得出了一个结论，现在很多人皮肤过敏都是过度清洁造成的，一个朋友因为皮肤过敏，去看皮肤科，医生也会这样告诉她，过度清洁造成皮肤敏感。那我们的总结是，如果你的皮肤相对健康，没有敏感，痘痘，等情况，属中性皮肤的话，可以不洗脸，如果你经常化妆的话，一定要做好卸妆，不洗脸的话，粉都糊在毛孔里，对皮肤是极不好的。如果你是问题性皮肤，脸上有痘，你不洗脸的话，只会造成皮肤问题越来越严重，咱们只是说的不要过度的洗脸。一天洗一次即可，晚上洗，如果没有化妆，就用清水洗，如果化妆就用卸妆水洗掉彩妆，用清水冲一下就行。

敏感肌如何恢复正常？修复敏感肌小妙方？

1.不要过度洗脸

不知道什么时候开始，我们一天要洗好几次脸，早上洗，晚上洗，午休起床也洗，一天洗两三次脸都是正常的次数，但是，你会发现皮肤越来越敏感，为什么呢？咱们的皮肤是有自我调节功能的，像非洲的那些人，阳光是很强烈，但是皮肤特别好，他们因为条件差，不能天天洗脸洗澡，但是皮肤依然很好，就是因为皮肤自己是会分泌油脂平衡皮肤状态，如果脸上皮肤需要水，皮下有血管，身体的大总管，脑和心脏都会派水到面部去调理，不需要我们外部干预。所以，一定不要经常洗脸，只会破坏皮肤的平衡。一天最多一次即可

2.不要使用刺激性的护肤品

有很多的护肤品里含的都有防腐剂，香精，洒精这些成分，洒精是消毒的，只有在皮肤受伤的情况下，我们才用来清洁伤口，如果咱们平时一遍遍将这些东西都涂抹在脸上，可想而知，我们的皮肤是不是会越来越依赖酒精，也破坏皮肤表面的菌群，知道的都懂，细菌和人类是共存的，我们皮肤上有细菌，是益生菌，帮助我们调节皮肤的平衡与健康，我们长期用酒精，益生菌都被杀掉了，谁帮我们维护皮肤的平衡啊，这样皮肤怎么会不变差？！

3.面部滋养减少一半

脸上不要一层一层的涂水、乳液、精华液，经常看到小视频上的女主角，我的天啊，一层一层的涂，看下来涂了十几层，如果里面三四种里有酒精，那你想想，如果几个有防腐剂，你再想想，你这脸能受得了吗？长时间下去，皮肤原有的功能都被你破坏了，就像人的腿一样，本身自己会走路，但是你天天主个拐杖，还怎么走啊，时间久了，腿就失去了行动的能力，偶尔坐可以，如果你长年坐着不动，腿是不是就不会走路了，废掉了。所以护肤品，零点得不要用太多，我现在都是一个洁面皂，是那种特别温和的洁面皂啊，氨基酸皂基的，弱酸性的，比其它洗面奶都好用的，耐驰奥小耐团子，然后就拍个耐驰奥时光水，这个品牌是我们美容院的专业线品牌，我用着放心。其它我就啥也不用了。现在皮肤越来越好了，以前也是各种折腾自己的脸。

4.不要用功效性的护肤品

什么叫功效性的护肤品，就是带这些字眼的，美白、祛斑、祛痘、祛黑头这些，就是可以帮你解决一个脸上的大问题的，这种就是功效性的，抗衰产品不算啊，抗衰产品一般都是在养皮肤。

5.注意防晒

光老化已经不是一个陌生的词了，很多人都知道，我们皮肤的老化与光有很大的关系。就像暴露阳光中的苹果一样，一会儿就氧化了一样道理，减少面部被光照射，对皮肤很好，尤其是你的皮肤已经敏感了，更加要做好防晒了。

6.适当补水，不要经常使用面膜

适当补水，一个星期用一次面膜就可以，不要频繁的用面膜，用得多了，皮肤表面的角质层都被泡了，不能正常脱落，影响皮肤的新陈代谢。

7.冷水洗脸

皮肤的温度与人体的温度一样，大约在36度左右，所谓的冷水，也是指20度左右，比皮肤温度低一些，这样热胀冷缩的道理，可以刺激皮肤的循环系统，让皮肤自我调节变强，慢慢的皮肤就会有改善。

8.不要祛角质

皮肤已经敏感了，就不要再做什么祛角质的事了，一定不要做了。

9.不要使用碱性的洗涤产品

很多人还不知道皮肤表面是弱酸性环境的，用洗涤产品要用弱酸性的，一定不要用碱性的产品洗脸。这样皮肤角质层会越来洗薄，伤害皮肤，最后变成敏感肌。

10.护肤越简单越好

如果不化妆在家的情况下，就早上不要洗脸，只晚上洗，用清水冼就可以，再拍个水，只拍一个水，如果要出门，需要化妆的情况下，晚上一定要做好卸妆，卸妆后照样只拍一个水就行了。护肤越简单越好，时间久了，皮肤就慢慢转好了。