表皮生长因子修复皮炎，敏感皮肤怎么护肤

上一周，初小果就遇到一个激素脸的小伙伴，最开始是因为长痘痘，然后医生给她开了皮炎平，她用了两支以后，成功变成了激素脸。她现在的脸不是一般的泛红，而是红斑，时不时还起小脓疱（隐私关系，图片就不放了）。

我想不明白医生为什么给她开皮炎平？她的痘痘真的严重到需要用皮炎平吗？当然也有可能是因为病人自己觉得“好用”，就私自一直使用。

其实，皮炎平又叫复方醋酸地塞米松乳膏，因为地塞米松属于一种强效激素，这个小伙伴还用了两支，估计是用了比较长的时间了，然后又突然停掉，所以就形成了激素脸。

所以说，敏感肌的人还是挺多的，稍不注意，就从耐受城墙皮变为弱不禁风的敏感肌。其实去年初小果就分享过一篇攻略：

里面讲到敏感肌的一些修复方法，可能操作性还不够强，很多小伙伴还是比较迷茫。

所以，今天我们再讲讲敏感肌的护肤攻略。

大家首先要搞清楚一个概念：敏感和过敏。

两者都有可能表现为皮肤发红、瘙痒、灼热、刺痛。

但实际上，它们是不同的。

[ 敏感 ]是指皮肤的耐受性降低，稍有风吹草动皮肤就受不了，所以护肤品接触皮肤或外界刺激，皮肤就会痛会红，这跟皮肤屏障受损有关，就像你的皮肤有伤口，那么你碰到其他东西，伤口肯定会红会痛。

[ 过敏 ]就是指某些跟你八字不合的产品接触皮肤，导致皮肤发生过敏反应（又叫变态反应）。换句话说，就是皮肤的防备心太强了，有迫害幻想，虽然别人并没有伤害它，但它觉得别人就是坏人，要来伤害它，所以提前做好防备。我们平时用的抗过敏药物的作用，形象点说就相当于安抚皮肤，叫它不要这么紧张，要相信这个世界还是好人多。

有些小伙伴用了某产品过敏了，就说人家是辣鸡。其实有时候并不是产品的问题，而是你自己的问题，就像有些人吃海鲜过敏一样，你有问过大闸蟹的感受吗，被你吃掉，还被冤枉。

所以说，敏感和过敏是不同的，敏感是因为屏障受损，而过敏是即使屏障完整也会出现。当然屏障受损时确实更容易过敏。

如果是过敏导致的，会以瘙痒、发红、局部水肿为主，这种情况一般在接触到过敏源才会出现，也就是说属于偶尔出现的。因为过敏源刺激，导致皮肤中释放组胺，这种物质会引起皮肤痒，同时血管通透性增加，血液中的水分跑出来，所以局部会水肿，例如蚊子咬了以后出现瘙痒的小包就是例子。

如果是敏感导致的，则以局部刺痛、轻微瘙痒、发红为主，这种情况相当于前面所讲的伤口，所以只要你的皮肤敏感，就会经常出现。一般不会出现小包，瘙痒也不明显。症状也比过敏轻。

两者的处理是不同的。

如果是过敏，一般只要离开过敏源，症状慢慢就会缓解，如果痒得比较厉害，可以吃一下抗过敏的药物，例如氯雷他定片、西替利嗪之类的，或者涂点清凉的药膏，例如薄荷膏。

如果是敏感，那处理就不同，当然如果比较痒，你也可以使用抗过敏的产品。

基本上没有谁的脸天生就是敏感肌的，大部分人都是后天走火入魔导致。

敏感肌跟屏障功能受损有关。

皮肤的屏障包括皮脂膜，角质层，还有皮肤的酸碱度等等。

角质层就像一堵墙，而皮脂膜就像墙漆，它们将皮肤与外界隔开，一方面可以锁住水分，另一方面外界的物质不能轻易进入。另外，正常皮肤的酸碱度是偏酸性的，这种环境，细菌很难生长。

皮肤屏障受损的原因主要是护肤不当。

1、频繁去角质

有些人的皮肤角质化比较快，如果不能及时脱落，角质就会越来越厚，所以定期去角质是有必要的。

但不能频繁去角质，例如经常使用浓度偏高的果酸、水杨酸或经常使用磨砂产品。因为正常情况下，角质的更新是需要时间的，大概28天左右，如果你去角质太频繁，那么新生的角质就完全跟不上来，所以角质层就薄了。

2、过度清洁

例如使用皂基等去油偏强的洗面奶。去油太强，不仅会去除皮肤表面的油脂，还会破坏角质细胞之间有黏连作用的油脂，导致角质层不牢固。另外，因为大部分皂基都偏碱性，所以会改变皮肤的酸碱度，使得细菌更容易生长，所以不适合长时间使用。

3、频繁长时间敷面膜

经常频繁的敷面膜对角质层也是一种伤害，角质细胞老是浸泡在水里，角质可能过度水合，变得脆弱，耐受力下降。

所以如果你有这些情况，那么皮肤敏感的可能性就会比其他人高。

屏障受损的程度不同，那么皮肤的表现也不同。

1、轻度受损：

皮肤表现为容易干、脱皮（干燥气候不算）。

皮肤屏障的一个重要功能就是保湿，当屏障轻度受损时，尤其是角质层受损，最先表现出来的就是：角质层的保湿能力下降，锁不住水分，到处漏水，所以皮肤会干。因为角质细胞之间的黏连不牢固，变得松散，所以皮肤会脱皮。

有的人还会表现为又干又油又脱皮，也就是我们之前讲过的混合型皮肤，这种皮肤也是存在角质层受损的。因为保湿能力下降，所以皮肤反应性分泌更多的油加强保湿，但这些油的保湿能力有限，所以你的皮肤还是干，而且油。

2、中度受损：

皮肤表现为容易刺痛、发红、瘙痒（持续短时间）。

除了保湿，皮肤屏障还有一个重要功能：抵御外界刺激，所以正常情况下，皮肤是具有一定的耐受力的，不至于一换季，风一吹或一用护肤品就刺痛、发红，当皮肤屏障中度受损时，皮肤的耐受力降低，所以容易充血，表现为发红，刺痛，甚至瘙痒。

3、重度损伤：

表现为反复严重长痘、红斑、皮炎（持续时间较长）。

皮肤是有免疫力、自愈能力的，一般痘痘什么的，即使你不管它，过几天它也会好，但有的人痘痘缠缠绵绵，甚至皮炎，说明你的抵抗能力下降，这个时候，屏障受损的程度不仅是耐受力降低的问题了，而是修复自愈能力都受到破坏。

如果你的敏感肌属于重度的，最好先去医院看一看。如果属于轻中度的，可以尝试用护肤品处理。

很多小伙伴一出现皮肤敏感，就病急乱投医，张三说这个产品有用，就买这个，李四说那个有用，就买那个。

经常看到群里的小伙伴打听什么产品好用，知乎上也碰到一些说某某产品很有用，然后私聊才敢告诉你的人。

但如果你的皮肤敏感了，你需要的不仅仅是某一个产品，而是多方面的配合，所以建议大家先看看下面的内容。

1、精简护肤

如果你的皮肤敏感了，最好停掉不必要的护肤，例如美白、去角质、抗衰老之类的，以基础护肤（洁面、保湿修复、防晒）为主，不要在这个时候给皮肤太多负担。就像伤口，你老是涂各种东西刺激它，它反而会加重，即使不加重也不利于修复。

2、温和洁面

洗面奶最好换成温和的，否则说再多也没用。

那么氨基酸洗面奶会相对温和一些，例如elta md氨基酸泡沫洗面奶、芙丽芳丝净润洗面奶、fancl柔滑保湿洁面粉、至本舒颜修护洁面乳。

再温和一点，清洁力弱一点的洗面奶则有：肌肤哲理三合一洗面奶、Thrilogy洗面奶、馥蕾诗大豆洗面奶。

但就算是最温和的洗面奶，终究也有清洁力，对于皮肤屏障受损，多少还是会有影响的，所以你甚至可以暂时用温水洗脸一段时间。但因为有的人皮肤偏油，用温水洗清洁力不够，所以有可能会出现闭口之类的问题，但相比屏障受损所带来的问题，闭口还是小问题。

3、做好保湿

皮肤是有自我修复能力的，只要提供一个适合的环境（湿润的环境），皮肤可以自行修复。但当皮肤屏障受损时，保湿能力下降，皮肤比较干，这种情况就不利于皮肤修复，所以我们需要加强保湿。

保湿一方面可以定期湿敷，另一方面可以使用护肤油以及乳霜等产品。

①湿敷

湿敷不等于浸泡，两者是不同的，市面上的普通面膜水分比较多，敏感阶段是不适合敷的，但可以选择一些医用敷料进行湿敷。

医用敷料的成分简单，主要是胶原蛋白或者透明质酸之类的成分，对皮肤比较温和。例如创福康、可复美等胶原蛋白敷料，属于三类械字号，不过价格比较贵。还有一些属于二类械字号的产品，例如可孚透明质酸面膜，薇诺娜的透明质酸生物膜。

二类产品跟三类是不同的，打个比方，二类属于省队，三类则属于国家队的。也就是说三类产品的审批比二类严格，需要有足够证据证明产品安全、有效，才能通过审批。

②玫瑰果油

玫瑰果油本身属于油，所以能够保湿，另外玫瑰果油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进神经酰胺的产生，有助于修复屏障，所以对于保湿修复是不错的选择。例如Trilogy、Kosmea玫瑰果油。

可以采用爽肤水+玫瑰果油+爽肤水，或直接加到乳霜的方式。

先用爽肤水是为了给皮肤补充点水，因为皮肤在水分充足的情况下，会有利于吸收，而且先用水再用油，皮肤会滋润些。掌心搓开再上脸是为了避免直接上脸，局部浓度偏高，有可能刺激爆痘。

③乳液

如果用了玫瑰果油还是比较干，可以叠加乳液，产品例如cerave PM乳、贝亲婴儿润肤乳、至本舒颜修护乳液、玉泽屏障修复乳，其中贝亲偏油一些，毕竟婴儿的产品，被一群大号宝宝用能不油吗，适合干皮使用。而PM乳、至本、玉泽相对清爽些，偏油皮也可以选择。

④面霜

如果你的皮肤比较干，可以直接用面霜替代乳液，产品例如First Aid Beauty特润修复霜、珂润润浸保湿滋养乳霜、理肤泉B5多效修复霜。

那么上面这些保湿产品，一方面可以保湿，让皮肤自行修复。另一方面，它们也是具有一定的修复作用的。

4、做好防晒

敏感肌需要做好防晒，但因为防晒霜多少都会有些刺激，所以可以选择防晒伞，例如天堂伞（性价比高），或者蕉下、coolibar（质量好，但是贵）。

如果要涂防晒霜的话，可以选择物理防晒霜，例如FANCL防晒隔离露、珂润润浸保湿倍护防晒乳液。因为是纯物理防晒剂，所以有点泛白，有点油腻是难免的，其中珂润比FANCL稍油腻一些，所以比较适合干皮，油皮的话，可以用FANCL。

5、其他产品

除了做好上面的洁面，保湿、防晒，大家也可以尝试下面这两种产品。

①雅顿金胶

金胶里面含有神经酰胺、角鲨烷、不饱和脂肪酸、维生素E等成分，整个搭配模拟人体皮脂，具有修复屏障的作用，没有防腐剂、酒精、香精，比较温和，口碑不错，不过价格稍贵，如果有条件的小伙伴，可以尝试。

比较适合干皮，如果是油皮，刚上脸会偏油滑，因为含有比较多的硅油，但等硅油挥发后，肤感还是可以的。

②EGF冻干粉

EGF就是表皮生长因子，可以加快底下的角质往上顶，从而形成完整的角质层。但因为它属于大分子，所以如果角质层完整，屏障功能正常，这个成分是没有办法进入皮肤的，但当我们的屏障受损，角质层不完整的时候，可能会有少量进入。

一般真正的EGF，在药品中可以见到，比如说重组人表皮生长因子凝胶。在护肤品中的EGF，也就是大家在成分表中看到的寡肽，并不属于严格意义上的EGF，顶多算类似EGF，不过分子会小一些。

因为寡肽只是类似EGF，所以作用上比真正的EGF弱些，还有某些EGF原液，添加量不高，加上EGF稳定性不太好，所以作用就更弱了。所以EGF产品，最好选择冻干粉。例如丽普司肽、敬修堂佰花方。

讲了这么多，估计大家都凌乱了，最后我们总结一下：

1、如果皮肤出现发红、瘙痒、刺痛等情况，你首先需要的不是问张三李四，什么产品好用。而是分清它是过敏还是敏感。

2、如果是敏感，你要辨别敏感的程度，也就是屏障受损的情况属于哪一个级别。

3、如果是比较重的，先去看医生，如果比较轻，可以尝试护肤品。首先精简护肤，保留洁面、保湿、防晒。有条件的可以尝试一下雅顿金胶等产品。

最后还要跟大家说的就是，敏感肌的修复不是三五天的事，期间症状会有反复，重要的是坚持。