许多小可爱反映，自己以前的皮肤也没有这么脆弱，也不知道怎么回事，皮肤越来越脆弱了，有时候换个护肤品品牌，皮肤都要敏感好一阵子。

你是不是每天洗脸2次以上？每次洗脸都用强力清洁产品？还要挤挤毛孔，追求绝对的“干净”？

然后一晒太阳就泛红，一戴口罩就发痒，一擦点什么护肤品就敏感。

水、乳、面霜、精华，面膜、眼霜、眼膜......现在护肤品对女孩子的重要性不言而喻~

以至于有些女孩子容易用力过猛，过度护肤反而导致皮肤不好！

接下来就给大家介绍一下哪些是用力过猛的护肤行为！

• 洗脸次数过多

洗脸的次数过多，容易带着肌肤过多的水分和油分，让肌肤变得干燥。当清洁力度过大时，也会磨损肌肤，造成更多的肌肤问题。

• 深层清洁过于频繁

过度的深层清洁容易增加肌肤的负担，造成肌肤敏感、毛孔粗大等问题，反而容易堆积更多的污垢。

• 经常去角质

过度的清洁角质会增大肌肤的压力，让皮肤变得脆弱，如果经常去角质，肌肤角质层被清洁的过多，只会更加敏感。

• 过度面膜

每天都做面膜，而且面膜时间较长，或者叠加面膜：先来一个补水的，做完再来一个美白的，最后来个抗衰老的。

• 过于复杂的护肤程序

涂太多层，先涂个粉底、隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（其实隔离、BB霜、粉底液成分趋同），晚上又开始冗长的卸妆、清洁程序。

过度护肤，为什么会造成皮肤敏感？

频繁去角质、过度清洁，角质层就会变薄，皮脂膜流失，皮肤屏障受损，外界环境中的有害微生物伺机入侵，就会对皮肤造成刺激和伤害，皮肤抵抗力也下降，使用很多产品都会有刺痛感，还会引发干燥、粗糙、发红等敏感问题！

过度护肤后怎么修复？

需减少护肤品厚重度，使用敏感肌肤专用的植物药妆一类产品进行改善。

合理使用适合自己皮肤状态的护肤品来保湿和修复皮肤屏障功能。

如何避免过度护肤？

①精减护肤产品和程序

清洁、保湿、防晒是必须做的护肤工作。

②密集护理的频次需要注意

面膜 、去角质、美容院护理 、卸妆、洗脸刷的问题

很多肌肤问题都是自己造出来的，很多情况下，停止过度护肤，减少不必要的产品和方法，许多问题肌肤就可以缓解甚至恢复。

不过严重的肌肤问题还是要咨询皮肤医生啦，皮肤的健康才是美丽的基础。