【你的肤质是敏感肌吗？】

敏感肌肤 一般有以下的皮肤特征：

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

举个例子：1.有一次吃到一种不知道什么辣椒的辣椒，1分钟后从脖子红头顶，我妈给我吃了一片扑尔敏好了，叫过敏。 2.新买的奥尔滨水敷脸，敷一会脸有些刺痛瘙痒，拿下来洗了脸一会好了，这叫敏感。

特别提示： 好多人自称敏感肌 实际很多是皮肤有炎症。（脂溢性皮炎、过敏性皮炎、玫瑰痤疮 ） 炎症不消除，皮肤自然会敏感。再者你没去过医院确诊就不要说你到底有什么炎然后自己给自己治疗，这样太盲目冲动了。

【造成敏感肌肤的根本原因有以下两个方面】

1、因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。

过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。

2、很简单，由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

【科学护肤：酰胺酸的作用】

作为一名敏感肌，这些常识是你需要知道的。

① 护肤品/化妆品尽量精简，类似香精/酒精/苯二胺/迷迭香/茶树油等，如果看到有类似成分，请直接拒绝。你的皮肤承受不了这么多。

② 除了【稳定皮肤】之外，需要让皮肤主动修复它的强韧性。主动修复肌肤，加强皮肤的屏障功能靠的是【酰胺酸】，神经酰胺是敏皮的福音，可以增强皮肤的耐受。

③ 洁面一定要选择氨基酸产品。切忌用热水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品。弱酸性是为了保护我们的肌肤抵御外来的对皮肤的侵害，但现在市面上大多数洗面奶都是碱性的。敏感性肌肤在清洁上首重“不过度清洁”，减少每日清洁的次数，早晚2次、每次不超过1分钟已足够。

过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮质膜更加脆弱。如果长期为肌肤问题困扰，甚至可不用洁面产品，直接以清水洗脸。此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵等，以免因磨擦而造成敏感。

【敏感肌护肤】

敏感期间护肤流程：温和清洁—保湿—修复—防晒，减少片状面膜的使用，干皮选择乳液状精华的面膜（干皮锁水性差吸水性也差不适合水质精华）油皮选择精华比较稀薄好吸收的，都避开啫喱状等（避开增稠剂的风险）个人建议不敷最好 已表达我的建议，实在想敷你就敷反正不是我的脸，再问我就要打人了！

别摸脸，忍住，勤洗手，摸脸前问问自己手机上有多少细菌。比较严重的敏感到痘痘一片的，我就建议真的不要化妆了，都要烂脸了阿喂大兄弟长点心好嘛！

1. 用上去黏黏的化妆水，补水效果强力，从心理层面上就炒鸡保湿有没有！！freeplus和鎏金水我比较推荐，以及珂润化妆水，滋润型也不错，对珂润这个品牌很有好感。无印良品的水也完全ok。

⚠️敏感肌和大干皮千万不要用含酒精的化妆水

2. 乳液用cerave的pm乳液。当年cerave还没有特别火的时候就看过一个小众博主的推荐，说自己是一个常年在西藏的敏感肌，辐射那么大的地方只能靠酸来保养，cerave pm lotion也是因为含有少量敏感肌需要的酰胺酸出名的。慢慢让皮肤耐受，薄皮也慢慢会变成厚皮。

后来这个牌子被炒火了就不敢用代购了，大家尽量让朋友带或者去天猫买。

面霜当然推荐用la mer cream，la mer也是敏感肌比较热的系列，但是价格偏高，我觉得这种效果可以选择稍微低价一点的产品，几款药妆的面霜可以试试。比如珂润的面霜就很好用。

⚠️敏感肌千万不要用果酸了，切记

3.修复精华

当你的皮肤敏感的时候，最重要的就是修复角质层，不然多贵的护肤品你用了都是浪费！而修复角质层最有用的成分就是角鲨烷&神经酰胺！

1⃣️【tunemakers神经酰胺原液】tunemakers是性价比较高的修复精华，温和不刺激。尤其是换季或者敏感的时候用。

原液浓度比较高，建议和化妆水一起用，先用化妆水将化妆棉浸湿，然后滴两滴原液，敷在脸上，可以慢慢增强皮肤耐受。

2⃣️【AESOP伊索抗氧化精华】伊索精华很多人推荐过，这一款非常非常黏，里面有薰衣草和芦荟成分，起到了抗敏作用，对镇静皮肤来说非常好，用了一段时间后效果特别明显，红血丝会慢慢退化。

使用时如果觉得太黏，可以让化妆水还没有完全吸收时使用几滴，更好的融合进去。作为打底精华相当出色。

3⃣️haba美容油和dr wu角鲨烷精华的主要成分都是角鲨烷，雅顿的精华胶囊中含有神经酰胺，当你过敏的时候，涂上这几款精华会给你满满的安全感，而且你会感觉到你的皮肤一天一天在恢复！

4⃣️杜克修丽可的补水效果是毋庸置疑的，B5成分极其适合敏感肌，吸收不错，如果你只是想要在修复敏感的基础上保湿，这款差不多够了！

敏感肌的仙女们都有一个老大难题，就是各种美白啊抗皱什么的，完全不敢碰！怕刺激，一个不小心又要过敏。

但是！虽然你们不能用有刺激成分的东东，但是可以抗氧化啊！不是只有美白型的才能美白，抗氧化的成分可以让我们不变黑而且提亮，在视觉上也绝对会让你白几个度哒！

5⃣️Dr denni的小橙瓶就是一款以抗氧化为主的精华，一般配上其他保湿的一起就完全没问题，而且作为功效型精华价格也算是很可爱了！

6⃣️Shiseido红腰子精华已经鼎鼎大名了，抗氧化，保湿，抗老！都做的不错，也很耐用，50ml半年够用，算起来也不算贵啦！

7⃣️Dr sebagh这个vc粉虽说是美白功效的，但是用来去痘印的，所以不是全脸涂，看在这个品牌比较安全的份上，虽说是美白功效我也把它放进来介绍了，不是全脸用的哦！敏感肌仙女们一定要小心！

8⃣️HR的小绿瓶也是集修复抗氧化抗老于一身的好东东，其实相对于红腰子，我可能更喜欢小绿瓶给我的体验，虽说功效差不多，但是用起来的感觉还是有点点区别的。

4.洁面

敏感肌不要用热水洗脸，用冷水，用氨基酸洁面。干敏性皮肤推荐丝塔芙 珂润 COW牛乳石碱无添加。

油敏性推荐雅漾活泉修复洁面、Elta MD、芙丽芳丝。

5.防晒

尽量硬防晒（帽子墨镜口罩）和物理防晒（相对泛白不过你都屏障受损了白点就白点吧大哥），因为化学防晒大多数添加防腐剂等，当然也有低化学不刺激的防晒。

✨ 1、丝塔芙防晒保湿日霜 SPF15、（ 优点：高耐受性测试；不含香精配方；适合对日光敏感，雷射，果酸美容术后脆弱皮肤防晒。缺点：防晒系数太低，经常在室外要勤补 ）

✨ 2、安耐晒 Mild系列银瓶SPF35/PA+++（优点：温和、非摇摇乐、不含酒精香精、滋润不搓泥、肌肤自然光、不用卸妆。缺点：味道不好、贵。配方看：甘草酸二钾 维生素E 镇定安抚防晒 、氧化锌 UVB、UVA低化学不刺激）

✨ 3、碧柔 儿童防晒乳SPF 50+/PA++++（优点：滋润适合干皮，不含酒精香精、不用卸妆、不搓泥、便宜的低刺激高防晒化学防晒。缺点：不适合油皮，略泛白）

✨ 4、珂润的浸润系列SPF50，PA++++（优点：不泛白，不搓泥，不用卸妆，无香型，不含酒精。缺点：不好买、味不好。成分看：甘草酸二钾和类神经酰胺成分适合干燥性敏感肌肤使用）

✨ 5、FANCL 透亮防晒隔离露30号SPF30 / PA+++白瓶（优点：不搓泥、清爽，不泛白不使用防腐剂、不含酒精、香料的纯物理防晒，缺点：摇摇乐不好洗、保质期短、贵60ml250）

✨ 6、sofina防晒霜（优点：在保持防晒效果上质地已经足够舒适的那种。缺点：使用感上确实有点油腻）

推荐敏感肌用的品牌总结：

雅漾 （法国1990年）

珂润 （Curel创始于1999年是日本花王旗下专为敏感肌设计的品牌）

悠斯晶Yuskin （1946年日本老牌药妆）

德国DMS药妆品牌（德国药妆巨头）

Physiogel霏丝佳（ 美国1847年 ）

修丽可 SKINCEUTICALS （美国1997）

薇诺娜（滇虹药业 立志于医院临床实验）

玉泽（2003年上海成立）

Cerave（美国知名药妆 主打修复受损敏感 ）

理肤泉（欧莱雅旗下1928年成立）

【敏感肌化妆】

当然不建议敏感肌在敏感期化妆，但如果有迫不得已的情况下需要化妆，比如去见前男友啊，出席正式场合啊。妳们该如何化妆呢？

1⃣️护肤结束后，第一步是【涂防晒】

防晒霜选择刚刚讲完，自己去选！

防晒是护肤最后一步，也是化妆第一步，敏感肌必不可少的一步，很多敏皮有斑点或者晒出发痒发红都是因为防晒没做好导致的

⚠️防晒是重头戏，不管有没有阳光☀️，一年365天室内室外都要涂！！

2⃣️隔离是第二步

其实很多人觉得隔离没有必要。而且国内外对隔离的叫法也不一样。很多国内的品牌把隔离和防晒的功能混淆了，对隔离霜的宣传语也是spf50+隔离，其实隔离primer妆前乳是正确的叫法。

隔离的主要功能其实没多大用…可以说为了上妆更服帖，妆感更好。

3⃣️敏感肌可用的粉底液

诉求：成分简单安全，不给肌肤带来负担。保湿持久型，遮瑕度不要太高，容易闷痘。推荐阿玛尼小滴管，遮瑕度非常低，上脸会很服帖轻薄。杨树林的超模粉底液很滋润，遮瑕度比阿玛尼小滴管高一点。还有一个就是bobbibrown的虫草粉底液啊！不管干敏油敏秋冬都可以用的超滋润粉底液！

【敏感肌卸妆】

既然化妆了，一定一定一定要卸妆，答应我好吗。但一定选择温和款。

【贝德玛粉瓶】200rmb

推荐指数：❤️❤️❤️

清洁程度：❤️❤️❤️

柔和程度：❤️❤️❤️❤️❤️

贝德玛是敏感肌的平价卸妆好物，也被众多博主推荐，但是最被诟病的也是它的清洁力，很多人表示卸不干净。粉水擦上去比较柔和，对皮肤的伤害指数基本没有，对于薄皮敏感肌来说可谓是最佳，但是要是带着大厚妆，恐怕得多卸几遍了。

【eve lom卸妆膏】990rmb

推荐指数：❤️❤️❤️❤️

清洁程度：❤️❤️❤️❤️❤️

柔和程度：❤️❤️❤️

eve lom不愧是贵妇级卸妆，卸的非常干净，而且卸妆巾很好用，一大罐能用一年。相对来说还是比较划算的。但是因为是颗粒状，所以对皮肤的磨损来说还是有一些的，至少我心理层面上会不太舒服。用这款之后不需要再用洗面奶哦，建议养成厚皮后才用。

【美宝莲眼唇卸妆液】99rmb

推荐指数：❤️❤️❤️❤️

清洁程度：❤️❤️❤️❤️

柔和程度：❤️❤️❤️❤️❤️

性价比极高的眼唇卸妆水，用起来有点废纸，价格也平民，至今没有发现更好的替代品。

【曼丹眼唇卸妆水】60rmb

推荐指数：❤️❤️❤️

清洁程度：❤️❤️❤️

柔和程度：❤️❤️❤️❤️❤️

和美宝莲比显得有些诚意不足，清洁力没有那么强，但是相对来说比较柔和。总是需要多卸几次才干净。

【珂润卸妆蜜】70rmb

推荐指数：❤️❤️❤️❤️

清洁程度：❤️❤️❤️❤️

柔和程度：❤️❤️❤️❤️❤️

厚厚的啫哩，干手干脸涂上在脸上按摩一会水水的。需要乳化，按摩一分钟红加点水乳化后冲洗干净即可。真心好用

【雅漾 Avene MICELLAR LOTION净颜舒润卸妆水】99RMB400ml

推荐指数：❤️❤️❤️

清洁程度：❤️❤️❤️

柔和程度：❤️❤️❤️❤️❤️

比较温和的卸妆水，倒于化妆棉上轻轻擦拭，可以卸除防晒和BB等！对于淡妆完全没问题，浓妆可就不行喽！这款是免洗配方，擦完后用雅漾喷雾喷一下，擦干净了，然后再用洗面奶！不放心的人，可以用水洗，这是个人习惯！

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