听说北方又降温了，可是南方简直就在“烤鸡腿”。

气温一度飙上30+，让人误以为夏天已经提前拜访了！

昨天小美约了几个闺蜜开始落实年初制定的减肥计划，

毕竟夏天的标配还是“瘦腿”“瘦腰”“瘦脸”~

在羽毛球馆狂虐了半个小时后，

我发现一姐妹脸颊上泛起了“高原红”，

而且休息了好一会也不见消退。

对护肤略有心得的我一看就知道不对劲了，

——这可能是皮肤里有炎症啊！

大家平日里应该深有体会，比如说：

“在闷热的办公司里呆久了，脸上开始泛红！”

“夏天在路上走一走，稍微运动下，脸上开始泛红！”

“大笑的时候、情绪一激动脸上突然泛红！”

如果是刹那间的应激反应，倒也没什么。

可如果脸上红彤彤一片且久久不散，你可能就要注意一下了。

这不仅影响颜值，而且可能是你怎么怎么做美白功课皮肤都白不了的原因！

比如某些小可爱，感觉自己用过很多的口碑美白产品，

但是肤色依然没点起色，还是那么暗沉，

很有可能就是炎症这个源头没治理，

导致美白产品的改善速度还比不上炎症激发的黑色素产生速度。

所以今天小美就挑几个比较常见的炎症反应和大家聊聊，

你们看看自己有没有对号入座的。

01 「炎症在脸上有哪些表现？」

肉眼能观察到的，或最容易感受到的，就是：红、痒、热、痛！

细细来分，可以列举为以下几种情况：

——正在发作的炎症痤疮；

——皮炎、过敏等皮肤问题；

——痤疮后的红色痘印、潮红；

——清晰可见的红血丝；

——热刺激（例如饮食太烫太辣）、情绪激动、运动容易出现的潮红、灼热、刺痒等；

——皮肤经常过敏……

以上等等这些伴随着红、痒、热、痛症状的，不管是炎症诱发的，还是其他问题诱发了炎症的，基本都跑不了有皮肤的炎症问题，而且往往面积还都不会很小。

那不太明显的表现有哪些呢？接着看！

①明明没有被蚊子咬皮肤却冒出“蚊子包”：

这种蚊子包其实学名应该叫“荨麻疹”，表现是鼓起来一小片、痒痒的、挠了会热还有会扩散，其实是皮肤接触刺激源后的肥大细胞组胺释放表现，也是皮肤本身炎症水平比较高的一种表现。

②涂了防晒霜或用了防晒喷雾容易爆痘：

防晒经常会听到一种说法是易闷痘，但很多时候其实是防晒中的一些刺激成分把皮肤本身的炎症引出来了才导致了爆痘，如果是偶尔一两款那不要用就好了，但如果尝试过不同品牌的多款防晒都会冒痘的，就要考虑是不是自身的炎症水平比较高了。

温馨提示：验证是不是防晒导致你长痘，建议不要在一个品牌甚至不要在一个派系（日系、美系、欧系）里面选产品试，多挑几款“风格迥异”的产品更能判断。不冒痘但是长期用防晒发现越来越暗沉的，也要考虑是防晒诱发了皮下炎症导致了变黑。

③皮肤长期暗红、用过多种美白产品都没效果：

前面已经说过：美白产品的改善速度比不上炎症激发的黑色素产生速度。所以用再多美白产品效果都微乎其微。

还有护肤长期重猛药轻修护，然后越用觉得肤色越暗红的人，也极有可能是长期猛药刺激皮肤引发了炎症，最终导致了越护肤越黑的问题。

02 「皮肤有炎症会造成哪些影响？」

首先，是脸上容易泛红或出现红血丝。

炎症反应会引起血流加快、血管壁通透性增加，最初的反应就是皮肤的泛红，长期炎症就会导致血管扩张形成红血丝，尤其是这类细小成片又红又充斥红血丝的。

其次，是色素沉淀导致出现痘印斑点。

皮肤的炎症反应会激活我们位于真表皮连接处的黑色素细胞，加速黑色素的产生，致使出现色素沉着的问题。

黑痘印就是最常见的炎症后色沉，如果是皮肤大面积的皮下炎症，黑素细胞长期处于活化水平，那就会出现整片的“黑红”，甚至全脸的“变黑”。

最后，是加速皮肤衰老。

炎症反应会诱导炎症酶（如基质金属蛋白酶MMP）的表达，加速降解细胞外基质、胶原蛋白和弹性蛋白，从而引起皮肤的老化、皱纹、松弛、弹性下降。

相比一时的急性炎症反应，慢性炎症导致的炎性衰老( Inflammaging）对于衰老的影响更为致命，是抗衰路上不可不考虑的因素。

综上所述我们可以得知：皮肤有炎症，做多少美白功课都白费，而且还会让衰老提前到来！

03 「怎样改善皮肤炎症？」

首先，要避光、避热。

日光会加重炎症，所以防晒很重要，尽量使用温和型的防晒产品，如果用防晒霜爆痘，就采用物理防晒吧（像遮阳伞啊、遮阳帽啊、防晒衣啊这些装备）。

热会加重血管扩张，所以避免热水澡、热水洗脸、蒸桑拿、长时间高温环境等。

其次，饮食要清淡，少喝酒少吃辣。

酒、辛辣等刺激性食物会刺激皮肤、加重血管扩张，诱发或加重炎症。

再者，要避免刺激源。

比如说你吃过什么、触碰过什么或者在某个特定环境里待久了后出现红、痒、热、痛等反应的话，就要多留个心眼，可能某些食物某些家具就会对皮肤产生刺激。

比如说有小可爱在家里大扫除的时候，扬起的灰尘沾到脸上出现“蚊子包”，也就是说粉尘对ta来说就是一种刺激源。

最后，化繁为简，温和护肤。

多多使用有修护、抗炎功效的产品，不光能缓解即时的红、痒、热、痛反应，对于长期的美白、抗衰都是有正面意义的。

看过我文章的小可爱就知道我已经安利过不下十几次的容美泉蓝铜胜肽多效修护原液，这也是我的护肤自用款。

因为原液当中含有蓝铜胜肽、寡肽-1等修复因子，对修护敏感肌、祛红血丝、修护痘印等方面都大有成效。

而棕榈酰三肽-1、棕榈酰三肽-8等活性肽能够刺激胶原蛋白合成，抗氧化、消灭细纹暗纹。

小可爱们可以在“美丽修行”平台上了解一下，就知道我说的一点也不夸张啦~