皮肤变成敏感肌怎么办，如何拯救“敏感肌”？做好这几件事，一个月就能拥有好皮肤

每个女生都有一颗爱美之心，所以对于女生来说，护肤是一件十分重要的事情。相信每个女生在购买护肤品之前都会先去了解一下，生怕买回家的护肤品不适合自己的皮肤，这样不仅会浪费钱，还有可能会伤害到脆弱的肌肤。对于敏感肌的女生来说，挑选护肤品简直就是煎熬，自己的皮肤对大多数元素十分敏感，稍有不慎就会出现异样，这也让敏感肌女生苦不堪言。

本期，绵绵就来教大家拯救“敏感肌”的方法，做好这几件事，一个月就能拥有好皮肤。首先要说的就是清洁问题，我们在护肤之前都会堆皮肤进行清洁，有些女生在清洁的时候会比较极端，生怕自己的清洁不到位，总是喜欢购买一切清洁能力较强的洗面奶。其实这样做是不对的，洗面奶的清洁能力越刺激性就越强，皮肤被刺激过后就会丧失自我保护能力，最后变成敏感肌。

这也是敏感肌很少出现来男生身上的原因，大多数敏感肌都是后天清洁过头造成的，所以各位女生在清洁皮肤的时候要讲究适当，千万不要过度清洁。除了洗面奶之外，还有些女生的面部比较容易出油，这类女生经常在出油的时候第一时间跑去洗脸，甚至有些女生一天下来洗脸次数能超过十次。这种频繁洗脸的行为也是不可取的，就算再柔和的洗面奶，也会有刺激性的成分存在。

洗脸的次数多了，同样会导致肌肤受损，最后逐渐从正常肌肤变成敏感肌。其实每天早晚各洗一次练就已经足够了，出油是因为面部水分不足导致的，这个时候我们应该给面部补水，而不是频繁洗脸。说到补水，就不得不提一下面膜了，有很多女生购买面膜注重去角质、去黑头等作用。但是通常情况下，强力清洁的面膜都会对皮肤造成或多或少的伤害，所以绵绵不建议大家频繁使用这类面膜。

我们要知道，面膜的主要作用是补水，所以在购买面膜的时候，各位女生最好挑选补水、保湿为主要功效的面膜，这样才能保证我们的皮肤水分充足，减少出油量。让皮肤拥有充足的水分，也能改善敏感肌。多出的水分会在面部形成一道保护膜，这层保护膜可以有效避免皮肤受到过度刺激。

除此之外，想要改善敏感肌，我们还需要注意饮食。有些女生比较喜欢吃香喝辣，火锅烧烤样样在行。吃这些食物的时候我们的嘴确实享福了，但是我们的皮肤却成为了受害者。热气的食物吃太多会导致上火，体内的虚火会以痘痘、粉刺的形式排出，这些对皮肤是有一定伤害的，所以皮肤好的女生往往都会很注重饮食。

虽然不是说一丁点热气的食物都不能碰，但大家最好还是合理控制饮食，不要长期接触热量过高的食物比较好。现如今，市面上大多数改善肌肤的药都是假的，所以各位女生不要随意乱用药。好的肌肤是慢慢养成的，急于求成只会让我们的肌肤状态变得更差，只要我们坚持上面这些良好习惯，不出一个月就可以拯救敏感肌，拥有好皮肤，大家快快get起来吧！