脸红敏感肌怎么治疗，【敏感肌修复指南】换季敏感！泛红发痒！超全屏障修护干货

不知不觉夏天就要到了，愁人的换季让敏感肌和皮肤脆弱的宝宝瑟瑟发抖，不怕，小小溪今天带来了超全的屏障修护干货，赶快学起来，告别烂脸！

【什么是皮肤屏障？】

皮肤表层外面一层就是皮肤屏障，它由皮脂膜+角质层构成。 ——皮脂膜 主要组成成分是神经酰胺、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸及脂质成分，具有锁住水分，抵抗外界损伤的作用。 ——角质层 主要组成部分是神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇，它是皮肤吸收的主要途径，也是皮肤的重要屏障。

【皮肤屏障有什么作用？】

它可以保护皮肤抵御外界的各类伤害，也减少水分流失，把营养锁在皮肤里，一旦它出现损伤，皮肤就会出现泛红干痒、干燥刺痛、不保水、外油内干、敏感肌等各种问题，所以屏障的修护要像补水一样，每天必须做！

【皮肤屏障受损的几大因素？】

无论是卸妆不干净、防晒不到位、还是刷酸、清洁过度以及熬夜作息不规律，都会造成我们的皮肤日渐脆弱，其中刷酸的伤害度最大，所以大家轻易不要随便刷酸哦。

【皮肤屏障受损的主要症状？】

大家如何辨别敏感肌，按照上图对号入座，症状越多，说明你的皮肤屏障越脆弱！

【皮肤屏障修护的注意事项？】

【屏障修护优秀成分有哪些？】

常见的敏感肌修护成分有：神经酰胺、角鲨烷、玻尿酸、积雪草、马齿苋、甘草酸二钾 ，通常敏感护肤产品中会含有以上几种或几种成分，大家购买产品时可以留意下，避免盲目购买哦。

当然，日常护肤中也要格外注意这些屏障伤害成分，例如酸类、酒精、甲醛、二苯酮、咪唑烷基脲、肉桂醇、丁香醇等，都是对我们的皮肤刺激伤害较大的。

【敏感肌护肤应该怎么做？】

日常清洁要注意： 1. 不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油皮的洗面奶。 2. 一天洗脸不超过2次。 3. 洗脸用常温的水。 4. 少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。 5. 不用面部去角质类产品。 6. 不使用带酒精的爽肤水。

其次在护肤产品的使用中更要注意：

1.选择温和的产品，避免含有酒精、酸类成分的产品 2.不用常用洁面仪、清洁面膜、去角质产品，因为敏感肌角质层本来就很薄弱 3.日常中尽量不化妆，就算要化妆要避免浓妆，不然会给肌肤造成负担。

【敏感肌饮食有什么要注意的吗？】

当然有！

敏感肌饮食特别要远离以下这些： 1、 防腐剂、合成添加物，加工食用加工食品，应该尽量避免过多摄入 2、味精、味素，在烹饪过程中尽量以原材料为主，不过过多依赖这些佐料； 3、辛辣食品会刺激肌肤； 4、发酵和腌制食品：如酱油、香肠、各种酒类、烟熏肉类、泡菜等； 5、刺激性胺分泌食物：蛋白、巧克力、海鲜和贝类等； 以上，这些食物吃了以后，可能会导致敏感肌肤更加瘙痒、刺痛、发红、红肿等。所以，敏感肌肤的小伙伴们最好不要碰。

那么敏感肌多吃的食物是什么呢？

【敲重点！讲了这么多，那么有什么敏感肌的护肤品推荐吗？】

当然有！一般来说，只要选择含有温和、舒缓、修复成分的护肤品，避开刺激类成分就可以啦！

【舒缓】洋甘菊、金缕梅和甘草，积雪草等成分，这类成分可以降低对皮肤的刺激。

【修复】神经酰胺，这类有修复作用的成分可以有效修复屏障受损，修复敏感肌以及泛红等敏感问题。

今天的分享就到这里啦！希望敏感肌的大家早日恢复健康皮肤，越来越美！