痘印的分类有哪几种？清淡饮食，抑制痘痘的生长

下午好！

痘痘肌肤是比较难缠的一种肌肤，在护理的时候让我们经常感觉困扰。

真的太难了，不仅要注意控油，还要学会“治”痘，如果消灭了痘痘还要想办法去痘印，真的太难了！

今天我们主要说的就是痘印这个“讨厌鬼”，其实痘印费为很多种，我们一定要明确不同痘印才能预防和修复。

痘印的分类

红痘印：炎症后毛细血管扩张导致的红斑，自行消退时间以星期为单位—N个月。加速消失的方法主要是收缩毛细血管+加速新陈代谢+抗炎（预防痘印变痘痘）！

黑痘印：炎症后色素沉着导致的黑斑，自行消退时间以月为单位—N年。加速消失的方法主要是美白+加速新陈代谢+抗炎（预防痘印变痘痘）！

痘坑：炎症导致真皮受损严重，修复不成功导致的凹陷。自行消退时间看情况≈一辈子。改善的方法主要是医美（人为制造可控的伤口，启动皮肤自我修复能力or凹陷处填充组织）。

增生型痘疤：炎症导致真皮层受损，身体的自我修复过度导致的凸起。

自行消退时间看情况≈一辈子。改善的方法主要是医美（软化or直接干掉增生组织）。

想要祛痘印首先你得管好自己，痘印跟痘痘一样，生活中很多小细节都能影响治疗效果的。

如何抑制痘印

1、熬夜会让痘印色素沉淀，痘印重新变痘痘。

2、化妆会让皮肤负担增大，修复能力下降。

3、辛辣、甜食会引起炎症痘痘，痘印痘痘反复不停。

4、多喝水多运动，增加新陈代谢，提高细胞活性。

5、饮食清淡能排毒养颜。

这些一定要注意哦，全都是影响去痘印效果的，甚至做不好还可能让痘印更严重！

做好防晒！日晒会导致色沉（黑色素沉积在表皮层），也就是晒成黑痘印消退时间变长。

所以咱们需要：硬防晒，打伞等一切可以有效遮蔽阳光的办法。防晒霜，首选物理防晒，对皮肤的刺激性低，不容易刺激痘印。

促进身体的新陈代谢，有利于毛细血管自己收缩回去。

适当运动，就是运动量不要超过人体的承受能力，运动完感觉舒服，不会造成过度疲劳或者气喘。

吃蔬菜水果，一方面可以给身体补充营养，另一方面可以改善便秘。便便也是人体新陈代谢的一种方式哦。

规律作息，不能促进身体新陈代谢。但是作息不规律，会导致身体新陈代谢变慢，而熬夜几乎是当代年轻人的常态！

结语，以上就是今天要分手的内容，希望对痘痘肌的小伙伴们有帮助。