敏感肌肤如何修复，护理敏感肌这些坏习惯要注意

肌肤问题不分大小，一不注意你就中招了。皮肤总红脸，又冒油还长痘痘，很多人都不以为意，觉得就是很普通的皮肤问题，养养就好了。真的是这样?发现自己变成痘敏肌以后要怎么办?

更换护肤品

要停用所有你以前使用的护肤品，更换温和的弱酸性洗面奶，情况严重时只用清水洗脸。

检查一下你常用的护肤品，看看是不是清爽型护肤品，洁面产品调整为温和的清洁力稍强的洗面奶。

根据皮肤的感觉进行调整，如果你觉得以前的产品使用起来没有问题，没有出现厚重和闷痘的现象，可以继续使用。

使用能够保湿锁水，富含多重植物提取物的水乳，能够有效缓解瘙痒、泛红燥热、炎症等问题。

防晒

敏感肌可以使用舒缓型喷雾，短时间内不要再化妆，较为要重时防晒霜也不要涂抹，只做硬防晒。

等到皮肤不再泛红脱皮，痘痘明显减少时，再逐渐使用物理防晒霜。

防晒霜首选洗面奶即可卸掉的、不含酒精的物理防晒霜为佳。

慎用药膏

注意，如果你情况相当严重，请速度去正规医院寻求治疗，而不是打开某宝某书买他们推荐的东西。

如果想要购买处方药膏，切记一定要先看医生怎么说。

不要相信某些网上暴火的三无祛痘产品，去市面上的祛痘机构买几万的祛痘疗程，只会浪费钱，还有可能让痘痘更严重。

饮食方面如何对待?

痘痘肌的饮食面临的两个主要敌人是高糖饮食和乳制品。

01高糖饮食

高糖食物会引起血糖迅速升高，胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖。

会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。

02牛奶

不是不能喝，而是要少喝不过量。

除了奶酪，纯牛奶(包括脱脂牛奶)和其他所有乳制品都有较强的促胰岛素分泌作用。

牛奶主要蛋白质组分为酪蛋白，含量高达80%，其余20%为乳清蛋白。乳清蛋白是促胰岛素分泌的主要组分，一样会引起痤疮。

03重口吃盐

虽然暂时没有研究表明重口味的饮食会导致长痘，但是高盐分的摄入会引起水肿。

毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅就会导致长痘。

这几点真的是生活中我们必需要注意的，千万不要觉得无所谓。

如果你是痘敏皮，小编建议要从这几点开始克制。

其实还有很多需要我们改正的生活习惯，例如熬夜、吃夜宵、吃油炸食品等等。

04睡眠要充足

一时熬夜一时爽，一直熬夜火葬场。

要怎么解救啊!

既然知道是熬夜引起的，为什么不减少熬夜情况，调整作息时间呢?

原因就是很难，人的生物钟一旦形成需要调整很久才能改变。

更何况我们都爱做夜猫子这种生物。

可是皮肤不健康的小伙伴受不了，他们最直接的表现就是起痘痘、长闭口。

熬夜会使皮肤越来越干燥，长期还会导致皮肤粗糙、细纹产生。

熬夜→起痘痘→护肤→熬夜→起痘痘→护肤

这看起来是个死循环，只要熬夜，你的皮肤问题永远都在。

敏感肌肤问题永远都好不了。

无法不熬夜你可以先选择每天提前半小时睡，例如你每天半夜1点睡，可以改成每天半夜12点30睡。

坚持一段时间再提前半小时，每天再早起半小时，如此循环。

在你每天坚持基础护肤时，要多使用修复类产品，对痘痘位置进行点涂，要涂厚一点。

如果你的皮肤状态很差，建议去咨询医生涂一些祛痘药膏，要遵从医嘱，不能随便乱涂。

(为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案)