高温夏季，无法涂抹护肤品的敏感肌肤要怎么办？

皮肤开始发热、刺痛、脱皮、痛/痒怎么回事？保养了这么久，出门转转就愈发严重？

这个夏日炎炎的夏季，日晒、冷热刺激、吃辛辣刺激食物又吸引着我们！

我劝你最好不要“放肆”，这些往往会使皮肤的屏障受损，加重症状，表现为敏感肌状态。

估计不少敏感肌小姐姐们已经感觉到来自肌肤的压力——肌肤容易变得油乎乎的，经常出现发红发痒，还容易受到护肤品中某些成分刺激。

敏感性皮肤的特征有哪些?

1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

3、因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。

4、容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

5、当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。

在敏感性肌肤中原发性：占30%，与遗传因素有关；继发性：占70%，由于不当护肤、外用药物（维A酸、水杨酸、激素药膏）、天气等外因引起。

过热的饮料、辛辣刺激性食物可刺激皮肤，加重炎症状态，高温环境促使皮肤血管扩张。

过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。

因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化，减少在高温天气下长时间的户外活动等。

强烈的紫外线和炎热温度对皮肤都有很大的伤害，会让敏感的肌肤躁动不安。

所以出门在外时防晒很关键，太阳伞、防晒霜一定要准备好，防止日光对皮肤的进一步损伤。

搔抓、摩擦或者按摩皮肤也是刺激皮肤的因素，并且容易将细菌等微生物传给皮肤，带来多重感染，所以即使皮肤瘙痒也要克制。

过度清洁皮肤，如磨砂膏去角质等会使本已十分脆弱的皮肤屏障遭受进一步破坏，加重皮肤敏感的情况。

除了使用温和的洁面产品进行有效清洁外，适量补水能够减少过多的皮脂分泌。

食用富含B族维生素的食物，也可以调节皮肤油脂的平衡。

夏天对任何肌肤的考验都很严峻，尤其是敏感肌。

敏感肌一定要特别注重对肌肤的护理，不断总结自己肌肤过敏的原因，调整好自己的护肤策略，这样才能在即将来临的炎炎夏日里继续保持美美哒。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）