敏感肌肤护肤25条，全面呵护好皮肤，干货

敏感肌的修复过程中，会遇到一些问题，其中反复是最让人头大的。

前两天一个朋友的肌肤又出现敏感症状了，满面愁容的。我看到她时，也吓了我一跳，她的脸红得像个熟透了的苹果。

我安慰了她几句，然后告诉她，没什么大问题，只要注意日常的保养就会慢慢恢复了。

她走了之后，我想了想，这样说她估计还是不知道具体怎么做，还是给她写出来具体的注意事项，每天早晨看看，这样才能进入心里，落实在生活中。

1、首先严禁去角质！

因为非常重要，所以放在第一条措施中。敏感肌肤本来就很薄才敏感，所以千万不能再去角质！
无论在哪里看到任何达人说任何理由，哪怕天花乱坠，都不能再去角质！否则就是雪上加霜，对皮肤的伤害比在伤口上撒盐更痛苦，简直就像在已有的伤口上再补一刀！

事实上，在医学方面，只有患有“皮肤角质化症”时，才需要将角质进行软化剥离或通过磨砂膏摩擦玻璃。即手触皮肤感觉比较硬、厚、粗糙，且皮肤不敏感的情况下才需要去角质。所以各种形式的去角质都不要！不要！不要！

2、禁止过度清洁。皮肤要保持清洁，但绝不能过度清洁。建议每天晚上用一次洗面奶，早上仅用清水即可。

3、禁止使用去污力较强的清洁产品。洗得太干净的的清洁产品最好不用，应当选择温和无刺激的洗面奶或清洁露等清洗皮肤，否则刺激性太大，会对敏感肌造成再次伤害。

4、避免暴晒。敏感肌肤本就耐受性差，无法抵御紫外线损伤，如暴晒敏感肌很容易造成晒伤，出现红斑、发紫发黑、脱皮等症状。所以出门一定要注意防晒，包括涂防晒霜、防晒乳液，戴帽子、墨镜、口罩、打伞等。

5、后天人为敏感肌肤的护理应选用什么类型的产品。应选用敏感系列专用护肤品，即修护性护肤品，以帮助敏感肌恢复原有的厚度及健康状态。 先天敏感肌可选用保湿温和的护肤品护理皮肤。

6、使用其它品牌产品时应尽量这样做：选择不含浓烈香精、酒精等刺激性的产品。 因香料的成份中含有分子较小的挥发性成份，对于皮肤的穿透性较强，因此敏感肌肤接触后很容易引起过敏反应。酒精对皮肤具有剥脱性，所以避免使用。

7、涂用护肤品时避免用手在脸上用力揉搓。应用中间的任一手指将护肤品尽可能多的点在脸上更多的部位，然后再轻轻地涂匀于面部各处。然后，用手掌轻拍面部直至完全吸收。

8、可在涂防晒霜（乳）前先涂点修护霜或修护精华液。这样做可帮助皮肤防晒的同时，也不影响敏感肌的修复。

9、千万别用撕拉型面膜！否则会因面膜的过度粘连，把本已脆弱的肌肤扯坏。

10、千万别刷酸！果酸、水杨酸可以嫩肤，所以很多爱美的小鲜肉时不时地会尝试果酸换肤来使皮肤变得白嫩。殊不知，敏感肌不能再换肤，否则，角质层会变得更薄！更惨！

11、最好别通过各种激光来治疗敏感肌肤。否则娇嫩的敏感肌肤会更薄更脆弱！由于激光的原理就是高热灼烧，虽然说激光有一定的选择性，但通常激光是没有眼睛的，所以激光时常常会伤及无辜，使脆弱的肌肤变得更薄更加脆弱。

12、千万别用刺激性较大的水果等直接接触敏感肌肤。如柠檬片、西红柿片等刺激性大的新鲜水果直接接触敏感肌肤，否则给皮肤造成的伤痛只有自己来感受了。

13、禁止使用激素、铅汞、氢醌等产品。因这几类产品对皮肤都有破坏性。

14、避免风吹。敏感肌肤很容易干燥，风一吹更容易干燥皴裂，所以敏感肌不仅仅要防晒，同时也要防止风吹。

15、冬季一定要保暖。对于敏感肌肤，冬季一定要全身保暖，而不仅仅是脸部敏感部位进行保暖。否则，当全身发冷时，因面部血液循环较弱血流量少，面部皮肤供养供水较少，就很容易干燥开裂或冻伤。

16、使用保湿且具有修护作用的面膜最好。否则可能加重敏感肌的敏感程度。

17、尽量少化妆或不化妆。因彩妆中的可可脂、油酸、蛋白质及其中常用的金粉、铝粉、及某些色料也容易产生过敏反应。

18、饮食搭配要合理。注意多吃一些新鲜水果、蔬菜、小鱼小虾、牛羊肉等食品，丰富的饮食可为皮肤提供多样化的营养。

19、生活要有规律。尽量不要熬夜，应尽量保持充足的睡眠。

20、多喝白开水。适量多喝些白开水不仅对身体非常有益，具有多种水疗功效，而且多喝白开水也可以通过体内补充皮肤的水分。

21、避免各种针刺皮肤。包括粉刺针条粉刺以及其它各种微针等。否则脆弱的敏感肌受到“体无完肤”的破坏后更加不易修复。

22、每天坚持适当的运动。适当锻炼对身体和皮肤都非常有益，有助于增强体质，也利于皮肤代谢及受损敏感肌肤的修复。

23、敏感性皮肤还不能过分滋养。敏感肌肤角质层太薄，所以无法吸收更多的营养，所以应尽量减少使用高营养产品。否则会增加敏感肌负担，得不偿失。

24、洗脸尽量用温水。避免用温差较大的冷热水交替接触敏感肌，以免脆弱肌肤无法适应而出现反作用。

25、尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物或发物。

总结一下，这25条已经很全面了，包括了生活的各个方面。只要能把它们落实到生活中，就一定能让皮肤渐渐的恢复健康的。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）