升温后长期戴口罩，有什么办法能缓解皮肤敏感？

随着天气越来越热，每日戴口罩的我们越发“难过”，皮肤敏感问题越来越严重，干燥脱皮、泛红刺痛、红肿发痒，反复起痘！

为什么长期佩戴口罩，皮肤问题更加频发？

许多人长期戴口罩会使得皮肤问题加重，比如起痘增多等，这与由于口罩内形成的封闭环境的特点有关。

人体口鼻中呼出的气体和水分会不断在局限的空间内循环，潮湿温热的环境使得脸部皮肤长期处于水合状态。

同时湿润的环境和过度水合的皮肤，都容易吸附致病菌和污染物，也就从多个角度影响皮肤的屏障。

当皮肤屏障被破坏，皮肤中的脂质和水分都会流失，就更加容易出现不良反应，恰逢春季皮肤敏感高发，这种情况下皮肤敏感也会加重。

敏感皮肤与皮肤过敏不同，过敏反应一般有明确的过敏原，也就是身体在二次应答接触过敏原时发生过敏。

目前医学界认为敏感皮肤是累及到“皮肤屏障-神经血管-免疫严重”的复杂过程。

通俗点来说：内因和外因共同导致了敏感肌肤人群的皮肤屏障受损，受损的皮肤会接触到更多的神经传入信号，因此对外界刺激的反应也就更强烈。

敏感肌肤经常会表现出皮肤灼热、刺痛、瘙痒或者紧绷等主观症状，这也是许多长期佩戴口罩的人群在就医时主诉的症状。

对于口罩的使用，你需要注意：

1、正规渠道购买的口罩，不用劣质口罩。

2、戴口罩注意贴合而不紧绷，保证口罩上缘贴合面部即可，不需要过度挤压。

3、戴口罩可以素颜出街，不需要化全妆。

4、 选择合适的口罩，不是在一线工作的普通人员，使用医用外科口罩或医用一次性口罩就可以，相比 N95 类的口罩，这类口罩的舒适度会更高一些。

5、避免使用太厚重的面霜，选择相对轻薄、清爽、控油的面霜或乳液

6、 注意面部清洁，回家摘下口罩后，记得做好脸部清洁，选用温和的氨基酸洗面奶或直接采用清水清洁，注意清洁要适度。

关于护肤

已经出现皮肤敏感、泛红的，可以使用一些添加舒缓抗炎原料的护肤品，如马齿苋提取物、芦荟提取物、金盏花提取物、甘草提取物等。

皮肤屏障受损期间，可以选用含神经酰胺、植物油脂、胆甾醇的护肤品，以达到修护屏障的作用。

有部分姐妹把大牌护肤品等同于效果超棒的护肤品，这种价格贵就约等于效果好的想法实际上是护肤的一大误区。

我之前也是这种想法，甚至是拼了命的攒钱买护肤品，刚毕业那会，本身收入就不高，还要经常存钱买两三千的大牌护肤品，并且沉迷于只要用贵的，我相信皮肤一定会慢慢养好的观念。

说句实在话，那会心理暗示估计效果更大，我总是会暗示自己，用了这一瓶好像皮肤真的变好，但是实际上通过拍照对比，并没有肉眼可见得明显改善。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）