无论是健康肌肤还是敏感肌肤，都需要知道的护肤知识大全

人年轻的时候，因为经验少，往往会犯各种各样的小错误。

护肤的路上也同样如此，经常犯错。

我记得自己是在大学期间开始学习护肤的，也曾经幻想拥有和明星一样好的肌肤。

可惜啊，欲速则不达是有道理的，急于让肌肤变好，使用各种护肤品，结果皮肤不堪重负，成为了敏感肌肤。

既然是护肤出了问题，就研究护肤，发誓要把皮肤修复好。

经过2年的努力，我的皮肤已经基本没有问题了，同时还让自己成了护肤方面的达人，还经常帮助一些困惑的人，这也算是因祸得福了。

说起护肤这件事，确实不能乱来，如果伤了角质层，想恢复就不是那么容易了。

今天给大家分享一些关于护肤的知识，大家请坐好，我们要开讲了。

一、首先我们说一下皮肤有什么作用？

皮肤最基础的功能，是负责防御与交流的身体器官。

1、皮肤的保护功能，是对外界刺激源的防御，例如抵抗紫外线损伤、抵抗有害菌入侵；是对内部水分的保持；同时，也承担着受到刺激后的免疫调节保护，以及温度的调节。

2、皮肤的交流功能，是与外界的物质交流。排汗、分泌油脂，这些都是物质交流。还有对外界的感知交流，比如感受冷热疼痛。

二、敲黑板，说重点，我们该如何护肤？

1. 生活方式要自律

护肤谈的不止是化妆品，也是一种长期以来坚持的生活方式。

充足的睡眠 + 运动，能带来的皮肤健康状态改变，可能会大于护肤品的使用，带来的附加美容效果（肌肤的光亮和红润度），也会比彩妆更自然。

饮食上：足够的饮水是一个关键，再者就是避免高油高糖，以及注意观察大分子蛋白、牛奶，有引发过敏和致痘可能性。

2. 保护好肌肤屏障

屏障健康与表皮微生态健康，现在看来是皮肤健康的两大标准。

健康的屏障，最重要的是“皮够厚”。这是指功能性的表皮层，要足够厚。这层功能性的表皮层，是皮肤的水泥砖墙，可以保证皮肤有足够的保湿能力和防御能力。

3. 保护皮肤的吸收功能

给皮肤叠加太多，或多或少存在着一点问题。

功效成分叠加太多，有可能会让皮肤“吃坏肠胃”，建议一个阶段解决皮肤一个问题，皮肤有健康问题时先恢复健康。

给皮肤上激素，对免疫功能更是降维打击。

彩妆，对于皮肤具有一定的干扰作用。虽然很多仙女们出门，不化妆就像不穿衣服一样难受。但比如爆痘痘期间，就尽量要减少化妆。

学会精简护肤，抓重点，不止是在皮肤不健康时需要做到。在维护健康方面，也有重要意义。

4. 物极必反

尽量避免激进的护肤行为：

追求功效成分高浓度、高渗透性，不考虑皮肤耐受性。一旦引发皮肤的连锁超敏反应和炎症，对皮肤健康是毁灭性打击。

拒绝不理智的入侵式美容，比如：300微米以上的家用微针，不但伤害健康，在非无菌操作下，还很危险。

5. 做好防嗮

防晒是每日必须的必修课，随时关注皮肤的健康状态，从健康出发调节护肤品和护肤方式，会比期望一个猛药来拯救自己，更加靠谱。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望能帮助到敏感肌肤的小伙伴们。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）